Сравнить продукты Овощи и Швейцарский сыр
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +134.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +530.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +76.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -81.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1357.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +791.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1025.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +9900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +545.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1229.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +1578.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +90% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +34.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +57.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +133.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 3.06µg | 128% |
| Кальций | 25mg | 890mg | 87% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 18.227g | 83% |
| Фосфор | 51mg | 574mg | 75% |
| Селен | 0.3µg | 30µg | 54% |
| Белки | 2.86g | 26.96g | 48% |
| Жиры | 0.15g | 30.99g | 47% |
| Цинк | 0.49mg | 4.37mg | 35% |
| Холестерин | 0mg | 93mg | 31% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 8.046g | 20% |
| Клетчатка | 4.4g | 0g | 18% |
| Витамин K | 23.5µg | 1.4µg | 18% |
| Калорийность | 65kcal | 393kcal | 16% |
| Марганец | 0.379mg | 0.026mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.302mg | 14% |
| Железо | 0.82mg | 0.13mg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 1.341g | 8% |
| Витамин A | 214µg | 288µg | 8% |
| Натрий | 35mg | 187mg | 7% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.011mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.064mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.353mg | 4% |
| Углеводы | 13.09g | 1.44g | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.083mg | 0.047mg | 4% |
| Магний | 22mg | 33mg | 3% |
| Калий | 169mg | 72mg | 3% |
| Витамин B9 | 19µg | 10µg | 2% |
| Холин | 24.1mg | 15.5mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.6mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 1.44g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0g | N/A |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.071mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.987g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0.401mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 1.038mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 1.537mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 2.959mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 2.585mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.784mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 1.662mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 2.139mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 1.065mg | 0% |
| 0.125g | N/A | ||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.018g | N/A |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g | N/A | |
| 0.032g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.007g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.734g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
Белки:
26.96 г
Жиры:
30.99 г
Углеводы:
1.44 г
Вода:
37.63 г
Другое:
2.98 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +809% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +842.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20560% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +344.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.227 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.046 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +80360% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1762.5% |
