Сравнить продукты Овощи и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +563.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +124% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +878% |
| Содержит больше МедьМедь | +1138.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +303.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -31.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +274.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +900% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +10600% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +184% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +140% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +17.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +190.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +96.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +8480.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +70.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +20753.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +367.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +153.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +95300% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1416.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.083mg | 1.028mg | 105% |
| Железо | 0.82mg | 8.02mg | 90% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 18.519g | 84% |
| Жиры | 0.15g | 31.28g | 48% |
| Марганец | 0.379mg | 1.419mg | 45% |
| Магний | 22mg | 146mg | 30% |
| Калорийность | 65kcal | 546kcal | 24% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 9.54g | 24% |
| Витамин A | 214µg | 2µg | 24% |
| Фосфор | 51mg | 206mg | 22% |
| Углеводы | 13.09g | 61.17g | 16% |
| Цинк | 0.49mg | 2.01mg | 14% |
| Витамин K | 23.5µg | 8.1µg | 13% |
| Кофеин | 0mg | 43mg | 11% |
| Калий | 169mg | 559mg | 11% |
| Клетчатка | 4.4g | 7g | 10% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 1.092g | 7% |
| Витамин B9 | 19µg | 5% | |
| Селен | 0.3µg | 3µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.05mg | 5% |
| Холин | 24.1mg | 4% | |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.025mg | 4% |
| Витамин C | 3.2mg | 4% | |
| Белки | 2.86g | 4.88g | 4% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.297mg | 3% |
| Кальций | 25mg | 56mg | 3% |
| Холестерин | 0mg | 8mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.042mg | 2% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.54mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.725mg | 1% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 54.17g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 47.9g | N/A |
| Натрий | 35mg | 24mg | 0% |
| Транс-жиры | 0g | 0.112g | N/A |
| Триптофан | 0.029mg | 0% | |
| Треонин | 0.115mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.139mg | 0% | |
| Лейцин | 0.19mg | 0% | |
| Лизин | 0.17mg | 0% | |
| Метионин | 0.034mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0% | |
| Валин | 0.149mg | 0% | |
| Гистидин | 0.073mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 0.085g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.001g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.947g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
20%
9%
Итоговая оценка минералов
19%
116%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шоколад содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 43)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 44.78g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 18.488g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овощи дешевле (Разница - $1.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овощи более богат микроэлементом витамины