Сравнить продукты Овощи и Ямс
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +78.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +145% |
| Содержит больше КалийКалий | +296.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +83.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +133.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3466.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +11.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +328.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +54.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +921.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +18.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +48.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +278.1% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +33.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +106% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +208.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 214µg | 6µg | 23% |
| Витамин K | 23.5µg | 2.3µg | 18% |
| Калий | 169mg | 670mg | 15% |
| Витамин B6 | 0.074mg | 0.228mg | 12% |
| Витамин C | 3.2mg | 12.1mg | 10% |
| Медь | 0.083mg | 0.152mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.12mg | 0.028mg | 7% |
| Углеводы | 13.09g | 27.48g | 5% |
| Железо | 0.82mg | 0.52mg | 4% |
| Калорийность | 65kcal | 116kcal | 3% |
| Витамин B5 | 0.151mg | 0.311mg | 3% |
| Белки | 2.86g | 1.49g | 3% |
| Цинк | 0.49mg | 0.2mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.851mg | 0.552mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.071mg | 0.095mg | 2% |
| Клетчатка | 4.4g | 3.9g | 2% |
| Натрий | 35mg | 8mg | 1% |
| Витамин B9 | 19µg | 16µg | 1% |
| Магний | 22mg | 18mg | 1% |
| Кальций | 25mg | 14mg | 1% |
| Холин | 24.1mg | 16.2mg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 0.7µg | 1% |
| Жиры | 0.15g | 0.14g | 0% |
| Чистые углеводы | 8.69g | 23.58g | N/A |
| Сахар | 3.12g | 0.49g | N/A |
| Фосфор | 51mg | 49mg | 0% |
| Витамин E | 0.38mg | 0.34mg | 0% |
| Марганец | 0.379mg | 0.371mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.031g | 0.029g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.005g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.072g | 0.06g | 0% |
| Триптофан | 0.029mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.115mg | 0.052mg | 0% |
| Изолейцин | 0.139mg | 0.05mg | 0% |
| Лейцин | 0.19mg | 0.094mg | 0% |
| Лизин | 0.17mg | 0.058mg | 0% |
| Метионин | 0.034mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.12mg | 0.069mg | 0% |
| Валин | 0.149mg | 0.06mg | 0% |
| Гистидин | 0.073mg | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +91.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +18.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +109.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +13.4% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +100% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +20% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~0.029g
