Сравнить продукты Овсяная каша и Баранина
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+370.6%
Содержит
больше
Железо
+217%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Марганец
+2436.4%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+408.2%
Содержит
больше
Цинк
+619.4%
Содержит
больше
Медь
+80.3%
Содержит
больше
Селен
+428%
Содержит
больше
Кальций
+370.6%
Содержит
больше
Железо
+217%
Содержит
больше
Магний
+13%
Содержит
меньше
Натрий
-31.9%
Содержит
больше
Марганец
+2436.4%
Содержит
больше
Фосфор
+144.2%
Содержит
больше
Калий
+408.2%
Содержит
больше
Цинк
+619.4%
Содержит
больше
Медь
+80.3%
Содержит
больше
Селен
+428%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1893.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1050%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+160%
Содержит
больше
Витамин B6
+123.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+144.4%
Содержит
больше
Витамин E
+100%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+16.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+120.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+108.2%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Холин
+1893.6%
Содержит
больше
Витамин K
+1050%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+56.4%
Содержит
больше
Белки
+934.6%
Содержит
больше
Жиры
+1439.7%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
24.52 г
Жиры:
20.94 г
Углеводы:
0 г
Вода:
53.72 г
Другое:
0.82 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+56.4%
Содержит
больше
Белки
+934.6%
Содержит
больше
Жиры
+1439.7%
Содержит
больше
Другое
+43.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2155.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.5%
Насыщенные жиры:
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
0.426 г
Насыщенные жиры:
8.83 г
Мононенасыщенные жиры:
8.82 г
Полиненасыщенные жиры:
1.51 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.4%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2155.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+254.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 9.97g | 0g |
|
|
| Белки | 2.37g | 24.52g |
|
| Жиры | 1.36g | 20.94g |
|
| Углеводы | 11.67g | 0g |
|
| Калорийность | 68kcal | 294kcal |
|
| Крахмал | 10.37g |
|
|
| Сахар | 0.46g | 0g |
|
| Клетчатка | 1.7g | 0g |
|
| Кальций | 80mg | 17mg |
|
| Железо | 5.96mg | 1.88mg |
|
| Магний | 26mg | 23mg |
|
| Фосфор | 77mg | 188mg |
|
| Калий | 61mg | 310mg |
|
| Натрий | 49mg | 72mg |
|
| Цинк | 0.62mg | 4.46mg |
|
| Медь | 0.066mg | 0.119mg |
|
| Марганец | 0.558mg | 0.022mg |
|
| Селен | 5µg | 26.4µg |
|
| Витамин A | 433IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 130µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.07mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0IU | 2IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.1mg |
|
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 3.025mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.66mg |
|
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.13mg |
|
| Витамин B9, общий | 44µg | 18µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.55µg |
|
| Холин | 4.7mg | 93.7mg |
|
| Витамин K | 0.4µg | 4.6µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.287mg |
|
| Треонин | 0.083mg | 1.05mg |
|
| Изолейцин | 0.105mg | 1.183mg |
|
| Лейцин | 0.2mg | 1.908mg |
|
| Лизин | 0.135mg | 2.166mg |
|
| Метионин | 0.04mg | 0.629mg |
|
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.998mg |
|
| Валин | 0.151mg | 1.323mg |
|
| Гистидин | 0.057mg | 0.777mg |
|
| Холестерин | 0mg | 97mg |
|
| Транс-жиры | 0.003g |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.226g | 8.83g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 8.82g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 1.51g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
25%
52%
Итоговая оценка минералов
45%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная каша содержит меньше вещества Натрий (Разница - 23mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная каша содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 97mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная каша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.604g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная каша дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Баранина содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.46g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Баранина ниже (Разница - 79)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Баранина более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах