Сравнить продукты Овсяная каша и Софуто-куриму
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +116.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2738.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +120% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +19.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -19.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +11060% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +63.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +190.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +430.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3084.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +504.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +24.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +771.4% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +59.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +125% |
| Содержит больше ХолинХолин | +453.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.96mg | 0.21mg | 72% |
| Насыщенные жиры | 0.226g | 7.46g | 33% |
| Холестерин | 0mg | 91mg | 30% |
| Марганец | 0.558mg | 0.005mg | 24% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.5µg | 21% |
| Витамин B6 | 0.29mg | 0.048mg | 19% |
| Витамин B3 | 3.025mg | 0.095mg | 18% |
| Жиры | 1.36g | 13g | 18% |
| Витамин B1 | 0.26mg | 0.049mg | 18% |
| Витамин B9 | 44µg | 9µg | 9% |
| Калорийность | 68kcal | 222kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.391g | 3.49g | 8% |
| Фосфор | 77mg | 116mg | 6% |
| Кальций | 80mg | 131mg | 5% |
| Витамин B5 | 0.317mg | 0.506mg | 4% |
| Витамин E | 0.07mg | 0.61mg | 4% |
| Холин | 4.7mg | 26mg | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.7µg | 4% |
| Селен | 5µg | 3µg | 4% |
| Витамин A | 130µg | 162µg | 4% |
| Медь | 0.066mg | 0.03mg | 4% |
| Витамин D | 0IU | 29IU | 4% |
| Клетчатка | 1.7g | 0.7g | 4% |
| Углеводы | 11.67g | 22.2g | 4% |
| Крахмал | 10.37g | 4% | |
| Белки | 2.37g | 4.1g | 3% |
| Витамин B2 | 0.215mg | 0.182mg | 3% |
| Калий | 61mg | 177mg | 3% |
| Магний | 26mg | 12mg | 3% |
| Натрий | 49mg | 61mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 0.8mg | 1% |
| Цинк | 0.62mg | 0.52mg | 1% |
| Кофеин | 0mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 9.97g | 21.5g | N/A |
| Сахар | 0.46g | 21.16g | N/A |
| Витамин K | 0.4µg | 0.9µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.003g | N/A | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.426g | 0.46g | 0% |
| Триптофан | 0.04mg | 0.048mg | 0% |
| Треонин | 0.083mg | 0.169mg | 0% |
| Изолейцин | 0.105mg | 0.215mg | 0% |
| Лейцин | 0.2mg | 0.353mg | 0% |
| Лизин | 0.135mg | 0.296mg | 0% |
| Метионин | 0.04mg | 0.091mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.13mg | 0.176mg | 0% |
| Валин | 0.151mg | 0.241mg | 0% |
| Гистидин | 0.057mg | 0.099mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.37 г
Жиры:
1.36 г
Углеводы:
11.67 г
Вода:
84.03 г
Другое:
0.57 г
Белки:
4.1 г
Жиры:
13 г
Углеводы:
22.2 г
Вода:
59.8 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше ВодаВода | +40.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +73% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +855.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.391 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.426 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.46 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.49 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +792.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.46g
