Сравнить продукты Овсяная мука и Клейкий рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +540% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +1320% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +3014.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +55.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1137.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +87.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -28.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +50.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2655% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2838.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1613.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +11.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +20800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +309.5% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
2.02 г
Жиры:
0.19 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
76.63 г
Другое:
0.07 г
| Содержит больше БелкиБелки | +252% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +821.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +276.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +628.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +585.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.039 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.07 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +457.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1100% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -82.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 370kcal | 97kcal |
|
| Белки | 7.11g | 2.02g |
|
| Жиры | 1.75g | 0.19g |
|
| 75.55g | 20.09g |
|
|
| Углеводы | 79.45g | 21.09g |
|
| Магний | 32mg | 5mg |
|
| Кальций | 3mg | 2mg |
|
| Калий | 142mg | 10mg |
|
| Железо | 4.36mg | 0.14mg |
|
| Сахар | 1.61g | 0.05g |
|
| Клетчатка | 3.9g | 1g |
|
| Медь | 0.076mg | 0.049mg |
|
| Цинк | 0.66mg | 0.41mg |
|
| Крахмал | 73.3g |
|
|
| Фосфор | 99mg | 8mg |
|
| Натрий | 7mg | 5mg |
|
| Витамин A | 214IU | 0IU |
|
| Витамин A | 11µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.12mg | 0.04mg |
|
| Марганец | 0.174mg | 0.262mg |
|
| Селен | 10.5µg | 5.6µg |
|
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.02mg |
|
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.013mg |
|
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.29mg |
|
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.215mg |
|
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.026mg |
|
| Витамин B9 | 209µg | 1µg |
|
| Холин | 8.6mg | 2.1mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.22g | 0.039g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 0.07g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.069g |
|
| Триптофан | 0.038mg | 0.023mg |
|
| Треонин | 0.172mg | 0.072mg |
|
| Изолейцин | 0.242mg | 0.087mg |
|
| Лейцин | 1.006mg | 0.167mg |
|
| Лизин | 0.105mg | 0.073mg |
|
| Метионин | 0.162mg | 0.047mg |
|
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.108mg |
|
| Валин | 0.337mg | 0.123mg |
|
| Гистидин | 0.172mg | 0.047mg |
|
| Фруктоза | 0.17g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
3%
Итоговая оценка минералов
37%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овсяная мука ниже (Разница - 30)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овсяная мука более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Клейкий рис содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клейкий рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клейкий рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.181g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Клейкий рис дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)