Сравнить продукты Овсяная мука и Рикотта
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +190.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +35.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1047.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +261.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6800% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +75.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +59.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +38.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +4138.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +95.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +4676.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1641.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +990.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +103.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
7.11 г
Жиры:
1.75 г
Углеводы:
79.45 г
Вода:
11.18 г
Другое:
0.51 г
Белки:
11.26 г
Жиры:
12.98 г
Углеводы:
3.04 г
Вода:
71.7 г
Другое:
1.02 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2513.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +58.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +641.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +541.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.22 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.828 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.295 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.627 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.385 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +115.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +830% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 4.36mg | 0.38mg | 50% |
| Витамин B9 | 209µg | 12µg | 49% |
| Витамин B1 | 0.551mg | 0.013mg | 45% |
| Насыщенные жиры | 0.22g | 8.295g | 37% |
| Крахмал | 73.3g | 30% | |
| Витамин B3 | 4.968mg | 0.104mg | 30% |
| Углеводы | 79.45g | 3.04g | 25% |
| Кальций | 3mg | 207mg | 20% |
| Жиры | 1.75g | 12.98g | 17% |
| Холестерин | 0mg | 51mg | 17% |
| Клетчатка | 3.9g | 0g | 16% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.34µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.382mg | 0.195mg | 14% |
| Витамин A | 11µg | 120µg | 12% |
| Витамин B6 | 0.182mg | 0.043mg | 11% |
| Калорийность | 370kcal | 174kcal | 10% |
| Фосфор | 99mg | 158mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.39g | 3.627g | 8% |
| Белки | 7.11g | 11.26g | 8% |
| Марганец | 0.174mg | 0.006mg | 7% |
| Селен | 10.5µg | 14.5µg | 7% |
| Медь | 0.076mg | 0.021mg | 6% |
| Цинк | 0.66mg | 1.16mg | 5% |
| Магний | 32mg | 11mg | 5% |
| Натрий | 7mg | 84mg | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.828g | 0.385g | 3% |
| Холин | 8.6mg | 17.5mg | 2% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 10IU | 1% |
| Витамин B5 | 0.24mg | 0.213mg | 1% |
| Калий | 142mg | 105mg | 1% |
| Витамин K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Чистые углеводы | 75.55g | 3.04g | N/A |
| Сахар | 1.61g | 0.27g | N/A |
| Витамин E | 0.12mg | 0.11mg | 0% |
| Триптофан | 0.038mg | 0.125mg | 0% |
| Треонин | 0.172mg | 0.517mg | 0% |
| Изолейцин | 0.242mg | 0.589mg | 0% |
| Лейцин | 1.006mg | 1.221mg | 0% |
| Лизин | 0.105mg | 1.338mg | 0% |
| Метионин | 0.162mg | 0.281mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.366mg | 0.556mg | 0% |
| Валин | 0.337mg | 0.692mg | 0% |
| Гистидин | 0.172mg | 0.459mg | 0% |
| Фруктоза | 0.17g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
42%
14%
Итоговая оценка минералов
37%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Рикотта содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.34g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рикотта ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овсяная мука содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 51mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овсяная мука содержит меньше вещества Натрий (Разница - 77mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овсяная мука содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 8.075g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овсяная мука дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах