Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овсяная мука и Чай

Сравнить

Инфографика

Овсяная мука vs Чай infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 0.9% 13% 164% 25% 18% 42% 0.91% 23% 57%
Чай
2
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 1.4% 0.9% 1.6% 0.38% 3.7% 0.27% 0.43% 0.52% 51% 0%
Содержит больше МагнийМагний +1500%
Содержит больше КалийКалий +688.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43500%
Содержит больше МедьМедь +590.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +6500%
Содержит больше ФосфорФосфор +9800%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -42.9%
Содержит больше МарганецМарганец +125.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~3mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 3.7% 2.4% 0% 138% 88% 93% 14% 42% 0% 0% 157% 4.7%
Чай
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 0% 0.69% 0.6% 0.78% 0.23% 0% 0% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +12633.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +15425%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +1746.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +18100%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +2766.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овсяная мука Чай DV% diff.
Железо 4.36mg 0.01mg 54%
Витамин B9 209µg 0µg 52%
Витамин B1 0.551mg 0mg 46%
Витамин B3 4.968mg 0.032mg 31%
Крахмал 73.3g 30%
Витамин B2 0.382mg 0.003mg 29%
Углеводы 79.45g 0.17g 26%
Селен 10.5µg 0µg 19%
Калорийность 370kcal 1kcal 18%
Клетчатка 3.9g 0g 16%
Фосфор 99mg 1mg 14%
Витамин B6 0.182mg 0.001mg 14%
Белки 7.11g 0.06g 14%
Марганец 0.174mg 0.392mg 9%
Магний 32mg 2mg 7%
Медь 0.076mg 0.011mg 7%
Цинк 0.66mg 0.01mg 6%
Полиненасыщенные жиры 0.828g 0g 6%
Витамин B5 0.24mg 0.013mg 5%
Калий 142mg 18mg 4%
Кофеин 0mg 11mg 3%
Жиры 1.75g 0g 3%
Холин 8.6mg 0.3mg 2%
Витамин E 0.12mg 0mg 1%
Витамин A 11µg 0µg 1%
Насыщенные жиры 0.22g 0g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.39g 0g 1%
Чистые углеводы 75.55g 0.17g N/A
Кальций 3mg 3mg 0%
Сахар 1.61g 0.02g N/A
Натрий 7mg 4mg 0%
Триптофан 0.038mg 0%
Треонин 0.172mg 0%
Изолейцин 0.242mg 0%
Лейцин 1.006mg 0%
Лизин 0.105mg 0%
Метионин 0.162mg 0%
Фенилаланин 0.366mg 0%
Валин 0.337mg 0%
Гистидин 0.172mg 0%
Фруктоза 0.17g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 2% 79% 11%
Белки: 7.11 г
Жиры: 1.75 г
Углеводы: 79.45 г
Вода: 11.18 г
Другое: 0.51 г
Чай
1
100%
Белки: 0.06 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0.17 г
Вода: 99.62 г
Другое: 0.15 г
Содержит больше БелкиБелки +11750%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +46635.3%
Содержит больше ДругоеДругое +240%
Содержит больше ВодаВода +791.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овсяная мука - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168867/nutrients
  2. Чай - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174873/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.