Сравнить продукты Овёс посевной и French beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +216.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +15.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +337% |
| Содержит больше МедьМедь | +444.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +520.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +412.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1186.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +16.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +486.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +124.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +76% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +507.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +13.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.05 г
Жиры:
0.76 г
Углеводы:
24.02 г
Вода:
66.57 г
Другое:
1.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +139.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +807.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +175.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +709.9% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.6г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.083 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.052 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.453 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4088.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +459.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.382mg | 197% |
| Фосфор | 523mg | 102mg | 60% |
| Медь | 0.626mg | 0.115mg | 57% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.13mg | 53% |
| Железо | 4.72mg | 1.08mg | 46% |
| Цинк | 3.97mg | 0.64mg | 30% |
| Магний | 177mg | 56mg | 29% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.222mg | 23% |
| Белки | 16.89g | 7.05g | 20% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.453g | 14% |
| Углеводы | 66.27g | 24.02g | 14% |
| Калорийность | 389kcal | 129kcal | 13% |
| Жиры | 6.9g | 0.76g | 9% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.062mg | 6% |
| Клетчатка | 10.6g | 9.4g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.052g | 5% |
| Витамин B9 | 56µg | 75µg | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.083g | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.546mg | 3% |
| Селен | 1.2µg | 2% | |
| Калий | 429mg | 370mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.105mg | 1% |
| Кальций | 54mg | 63mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 14.62g | N/A |
| Натрий | 2mg | 6mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.083mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.297mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.311mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.563mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.484mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.106mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.381mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.196mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
12%
Итоговая оценка минералов
154%
29%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
French beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.134g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта French beans ниже (Разница - 39)
Какой из продуктов стоит дешевле?
French beans дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах