Сравнить продукты Овёс посевной и Pumpernickel bread
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +227.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +106.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +64.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +118.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +168.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +193.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +276.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +233.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +119.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 1.305mg | 157% |
| Фосфор | 523mg | 178mg | 49% |
| Селен | 24.5µg | 45% | |
| Медь | 0.626mg | 0.287mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.327mg | 36% |
| Магний | 177mg | 54mg | 29% |
| Натрий | 2mg | 596mg | 26% |
| Железо | 4.72mg | 2.87mg | 23% |
| Цинк | 3.97mg | 1.48mg | 23% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.404mg | 19% |
| Белки | 16.89g | 8.7g | 16% |
| Клетчатка | 10.6g | 6.5g | 16% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.305mg | 13% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.091mg | 13% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 1.237g | 9% |
| Витамин B9 | 56µg | 93µg | 9% |
| Калорийность | 389kcal | 250kcal | 7% |
| Калий | 429mg | 208mg | 7% |
| Жиры | 6.9g | 3.1g | 6% |
| Углеводы | 66.27g | 47.5g | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.437g | 4% |
| Витамин E | 0.42mg | 3% | |
| Холин | 14.6mg | 3% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.932g | 3% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.126mg | 1% |
| Кальций | 54mg | 68mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 41g | N/A |
| Сахар | 0.53g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.097mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.334mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.602mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.248mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.155mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.422mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.396mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.196mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
8.7 г
Жиры:
3.1 г
Углеводы:
47.5 г
Вода:
37.9 г
Другое:
2.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +94.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +122.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +39.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +361.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +62.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.437 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.932 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.237 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +133.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +104.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64.1% |
