Сравнить продукты Овёс посевной и Вафля
Сравнить
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +831.6% |
Содержит больше КалийКалий | +169.8% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +104.3% |
Содержит больше МедьМедь | +909.7% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +483.8% |
Содержит больше ФосфорФосфор | +175.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Содержит больше МарганецМарганец | +1755.1% |
Содержит больше КальцийКальций | +372.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +190.1% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +178.1% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +112.5% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.7% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +149.6% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +115.7% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.9 г
Жиры:
14.1 г
Углеводы:
32.9 г
Вода:
42 г
Другое:
3.1 г
Содержит больше БелкиБелки | +113.8% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +101.4% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +104.3% |
Содержит больше ВодаВода | +410.9% |
Содержит больше ДругоеДругое | +80.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.866 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.521 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
6.785 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -57.5% |
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +61.7% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +167.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
![]() |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Холестерин |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Натрий |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
![]() |
||
Содержит меньше элемента минералы |
![]() |
||
Содержит меньше элемента цена |
![]() |
||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Марганец | 4.916mg | 0.265mg | 202% |
Селен | 46.2µg | 84% | |
Медь | 0.626mg | 0.062mg | 63% |
Фосфор | 523mg | 190mg | 48% |
Клетчатка | 10.6g | 42% | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.263mg | 42% |
Магний | 177mg | 19mg | 38% |
Железо | 4.72mg | 2.31mg | 30% |
Цинк | 3.97mg | 0.68mg | 30% |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 6.785g | 28% |
Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
Натрий | 2mg | 511mg | 22% |
Кальций | 54mg | 255mg | 20% |
Белки | 16.89g | 7.9g | 18% |
Витамин B5 | 1.349mg | 0.485mg | 17% |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.347mg | 16% |
Углеводы | 66.27g | 32.9g | 11% |
Жиры | 6.9g | 14.1g | 11% |
Витамин B12 | 0µg | 0.25µg | 10% |
Калий | 429mg | 159mg | 8% |
Витамин A | 0µg | 65µg | 7% |
Насыщенные жиры | 1.217g | 2.866g | 7% |
Витамин B3 | 0.961mg | 2.073mg | 7% |
Калорийность | 389kcal | 291kcal | 5% |
Витамин B6 | 0.119mg | 0.056mg | 5% |
Витамин B9 | 56µg | 46µg | 3% |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 3.521g | 3% |
Витамин C | 0mg | 0.4mg | 0% |
Чистые углеводы | 55.67g | 32.9g | N/A |
Триптофан | 0.234mg | 0.099mg | 0% |
Треонин | 0.575mg | 0.289mg | 0% |
Изолейцин | 0.694mg | 0.362mg | 0% |
Лейцин | 1.284mg | 0.63mg | 0% |
Лизин | 0.701mg | 0.384mg | 0% |
Метионин | 0.312mg | 0.179mg | 0% |
Фенилаланин | 0.895mg | 0.395mg | 0% |
Валин | 0.937mg | 0.409mg | 0% |
Гистидин | 0.405mg | 0.187mg | 0% |
Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.006g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?


лучше при диете с ограничением употребления вещества
![]() |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
![]() |
|
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
![]() |
|
Низкогликемическая диета |
![]() |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%

24%

Итоговая оценка минералов
154%

66%

Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?

Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?

Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 509mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?

Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?

Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 17)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?

Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?

Вафля дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах