Сравнить продукты Овёс посевной и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1866.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +145.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +217.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +5800% |
| Содержит больше МедьМедь | +1856.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +5571.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +2805.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +22245.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1674.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +348.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +371.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +414.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +124.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +330.8% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2093.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +521.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +364.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +971.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +10790% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +6941.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.3% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.022mg | 213% |
| Фосфор | 523mg | 18mg | 72% |
| Медь | 0.626mg | 0.032mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.043mg | 60% |
| Железо | 4.72mg | 0.08mg | 58% |
| Магний | 177mg | 9mg | 40% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.6g | 36% |
| Цинк | 3.97mg | 0.07mg | 35% |
| Витамин C | 0mg | 31.2mg | 35% |
| Белки | 16.89g | 0.77g | 32% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.262mg | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 10.66g | 19% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.036g | 17% |
| Калорийность | 389kcal | 42kcal | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 13µg | 11% |
| Жиры | 6.9g | 0.14g | 10% |
| Калий | 429mg | 135mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.031mg | 8% |
| Витамин A | 0µg | 58µg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.021g | 5% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.053mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.02g | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.204mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 22mg | 3% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
15%
Итоговая оценка минералов
154%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.196g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 34)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах