Сравнить продукты Овёс посевной и Клюква фасоли
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +254% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +125.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +171% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +248.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +287.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1228.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +263.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +101.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +462.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +46.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +269.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.34 г
Жиры:
0.46 г
Углеводы:
24.46 г
Вода:
64.65 г
Другое:
1.09 г
| Содержит больше БелкиБелки | +80.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +170.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +686.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.119 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.04 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.199 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5345% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1173.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.37mg | 198% |
| Фосфор | 523mg | 135mg | 55% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.21mg | 46% |
| Медь | 0.626mg | 0.231mg | 44% |
| Витамин B9 | 56µg | 207µg | 38% |
| Железо | 4.72mg | 2.09mg | 33% |
| Магний | 177mg | 50mg | 30% |
| Цинк | 3.97mg | 1.14mg | 26% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.24mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.199g | 16% |
| Белки | 16.89g | 9.34g | 15% |
| Углеводы | 66.27g | 24.46g | 14% |
| Калорийность | 389kcal | 136kcal | 13% |
| Жиры | 6.9g | 0.46g | 10% |
| Клетчатка | 10.6g | 8.6g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.04g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.119g | 5% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.069mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.515mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.081mg | 3% |
| Селен | 1.3µg | 2% | |
| Калий | 429mg | 387mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 15.86g | N/A |
| Кальций | 54mg | 50mg | 0% |
| Натрий | 2mg | 1mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.111mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.393mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.412mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.746mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.641mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.14mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.505mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.489mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.26mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
154%
38%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Клюква фасоли содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.098g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Клюква фасоли ниже (Разница - 24)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)