Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Овёс посевной и кукурузный сироп

Сравнить

Инфографика

Овёс посевной vs Кукурузный сироп infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 126% 16% 38% 177% 209% 108% 224% 0.26% 641% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 5.4% 3.9% 14% 18% 1.1% 4.7% 20% 13% 16%
Содержит больше МагнийМагний +2112.5%
Содержит больше КальцийКальций +200%
Содержит больше КалийКалий +875%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1175.7%
Содержит больше МедьМедь +1081.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +9825%
Содержит больше ФосфорФосфор +4654.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.7%
Содержит больше МарганецМарганец +4816%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 191% 32% 18% 81% 27% 0% 0% 42%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 0% 0% 2.8% 2.1% 0.38% 1.4% 2.1% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +6836.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1444.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4705%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +5765.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1222.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Овёс посевной Кукурузный сироп DV% diff.
Марганец 4.916mg 0.1mg 209%
Фосфор 523mg 11mg 73%
Медь 0.626mg 0.053mg 64%
Витамин B1 0.763mg 0.011mg 63%
Железо 4.72mg 0.37mg 54%
Клетчатка 10.6g 0g 42%
Магний 177mg 8mg 40%
Цинк 3.97mg 0.04mg 36%
Белки 16.89g 0g 34%
Витамин B5 1.349mg 0.023mg 27%
Полиненасыщенные жиры 2.535g 0g 17%
Витамин B9 56µg 0µg 14%
Жиры 6.9g 0g 11%
Калий 429mg 44mg 11%
Витамин B2 0.139mg 0.009mg 10%
Витамин B6 0.119mg 0.009mg 8%
Натрий 2mg 155mg 7%
Витамин B3 0.961mg 0.02mg 6%
Насыщенные жиры 1.217g 0g 6%
Калорийность 389kcal 286kcal 5%
Селен 2.9µg 5%
Мононенасыщенные жиры 2.178g 0g 5%
Углеводы 66.27g 77.59g 4%
Кальций 54mg 18mg 4%
Холин 13.3mg 2%
Чистые углеводы 55.67g 77.59g N/A
Сахар 77.59g N/A
Триптофан 0.234mg 0%
Треонин 0.575mg 0%
Изолейцин 0.694mg 0%
Лейцин 1.284mg 0%
Лизин 0.701mg 0%
Метионин 0.312mg 0%
Фенилаланин 0.895mg 0%
Валин 0.937mg 0%
Гистидин 0.405mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
17% 7% 66% 8% 2%
Белки: 16.89 г
Жиры: 6.9 г
Углеводы: 66.27 г
Вода: 8.22 г
Другое: 1.72 г
78% 22%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 77.59 г
Вода: 22.01 г
Другое: 0.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +330%
Содержит больше УглеводыУглеводы +17.1%
Содержит больше ВодаВода +167.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Овёс посевной - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169705/nutrients
  2. Кукурузный сироп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168836/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.