Сравнить продукты Овёс посевной и Курица гриль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +742.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +237.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +68.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +396.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +713% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +123% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +139.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +98220% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1287.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +787.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +63.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +496.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
22.51 г
Жиры:
15.08 г
Углеводы:
0.12 г
Вода:
61.41 г
Другое:
0.88 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +55125% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +95.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +33.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +118.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +647.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.927 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.446 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.038 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -69% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24.4% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.005mg | 214% |
| Медь | 0.626mg | 0.077mg | 61% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.055mg | 59% |
| Железо | 4.72mg | 0.95mg | 47% |
| Фосфор | 523mg | 218mg | 44% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Холестерин | 0mg | 127mg | 42% |
| Селен | 22µg | 40% | |
| Магний | 177mg | 21mg | 37% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 5.732mg | 30% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.152mg | 24% |
| Углеводы | 66.27g | 0.12g | 22% |
| Цинк | 3.97mg | 1.78mg | 20% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Натрий | 2mg | 335mg | 14% |
| Жиры | 6.9g | 15.08g | 13% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 3.927g | 12% |
| Витамин B9 | 56µg | 8µg | 12% |
| Белки | 16.89g | 22.51g | 11% |
| Холин | 62.9mg | 11% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 6.446g | 11% |
| Калорийность | 389kcal | 226kcal | 8% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.227mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.191mg | 6% |
| Калий | 429mg | 255mg | 5% |
| Кальций | 54mg | 16mg | 4% |
| Витамин E | 0.46mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 2.038g | 3% |
| Витамин A | 0µg | 20µg | 2% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 0.12g | N/A |
| Сахар | 0.12g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.078g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.173mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.657mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.853mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 1.549mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 1.75mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.565mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.69mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.935mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.592mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.011g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
26%
Итоговая оценка минералов
154%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 127mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.12g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 333mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.71g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Курица гриль ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Курица гриль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Курица гриль более богат микроэлементом витамины