Сравнить продукты Овёс посевной и Лапша
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +742.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +350% |
| Содержит больше КалийКалий | +1028.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +221.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +538.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +510.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +588.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -60% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1460.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +412.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +158.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +116.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
| Содержит больше БелкиБелки | +272% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +233.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +163.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +244% |
| Содержит больше ВодаВода | +724% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +274.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +359.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -65.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 138kcal |
|
| Белки | 16.89g | 4.54g |
|
| Жиры | 6.9g | 2.07g |
|
| 55.67g | 23.96g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 25.16g |
|
| Холестерин | 0mg | 29mg |
|
| Витамин D | 0IU | 4IU |
|
| Магний | 177mg | 21mg |
|
| Кальций | 54mg | 12mg |
|
| Калий | 429mg | 38mg |
|
| Железо | 4.72mg | 1.47mg |
|
| Сахар | 0.4g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 1.2g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.098mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 0.65mg |
|
| Фосфор | 523mg | 76mg |
|
| Натрий | 2mg | 5mg |
|
| Витамин A | 0IU | 21IU |
|
| Витамин A | 0µg | 6µg |
|
| Витамин E | 0.17mg |
|
|
| Витамин D | 0µg | 0.1µg |
|
| Марганец | 4.916mg | 0.315mg |
|
| Селен | 23.9µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.289mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.136mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 2.077mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.263mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.046mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg |
|
| Витамин B9 | 56µg | 84µg |
|
| Транс-жиры | 0.029g |
|
|
| Холин | 25.7mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.419g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.581g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.552g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.043mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.138mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.19mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.365mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.137mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.086mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.24mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.22mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.121mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
20%
Итоговая оценка минералов
154%
33%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 29mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 3mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лапша содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.798g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лапша ниже (Разница - 9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Лапша более богат микроэлементом витамины