Сравнить продукты Овёс посевной и Маца
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +608% |
| Содержит больше КальцийКальций | +315.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +283% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +49.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +943.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +483.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +487.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +656.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +204.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +229.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +109.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +305% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10 г
Жиры:
1.4 г
Углеводы:
83.7 г
Вода:
4.3 г
Другое:
0.6 г
| Содержит больше БелкиБелки | +68.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +392.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +91.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +186.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.226 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.127 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.603 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1615% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +320.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.65mg | 185% |
| Селен | 36.9µg | 67% | |
| Медь | 0.626mg | 0.06mg | 63% |
| Фосфор | 523mg | 89mg | 62% |
| Магний | 177mg | 25mg | 36% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.387mg | 31% |
| Клетчатка | 10.6g | 3g | 30% |
| Цинк | 3.97mg | 0.68mg | 30% |
| Железо | 4.72mg | 3.16mg | 20% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.892mg | 18% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.443mg | 18% |
| Белки | 16.89g | 10g | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.603g | 13% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.291mg | 12% |
| Витамин B9 | 56µg | 17µg | 10% |
| Калий | 429mg | 112mg | 9% |
| Жиры | 6.9g | 1.4g | 8% |
| Углеводы | 66.27g | 83.7g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.127g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.226g | 5% |
| Кальций | 54mg | 13mg | 4% |
| Холин | 10.8mg | 2% | |
| Калорийность | 389kcal | 395kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 80.7g | N/A |
| Сахар | 0.29g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин E | 0.06mg | 0% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.115mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.116mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.267mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.371mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.692mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.193mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.176mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.494mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.42mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.213mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
24%
Итоговая оценка минералов
154%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Маца содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Маца содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.991g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Маца ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Маца дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах