Сравнить продукты Овёс посевной и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+27.2%
Содержит
больше
Цинк
+27.2%
Содержит
больше
Марганец
+125.6%
Содержит
больше
Кальций
+398.1%
Содержит
больше
Магний
+52.5%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+64.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481
Содержит
больше
Железо
+27.2%
Содержит
больше
Цинк
+27.2%
Содержит
больше
Марганец
+125.6%
Содержит
больше
Кальций
+398.1%
Содержит
больше
Магний
+52.5%
Содержит
больше
Калий
+70.9%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Медь
+64.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 481
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+272.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+718.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Содержит
больше
Витамин B1
+272.2%
Содержит
больше
Витамин B5
+186.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+27.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+718.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+276.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+15.1%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+207.5%
Содержит
больше
Вода
+86.4%
Содержит
больше
Белки
+25.2%
Содержит
больше
Жиры
+623.6%
Содержит
больше
Другое
+72.1%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
Содержит
больше
Углеводы
+207.5%
Содержит
больше
Вода
+86.4%
Содержит
больше
Белки
+25.2%
Содержит
больше
Жиры
+623.6%
Содержит
больше
Другое
+72.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1348.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.4%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
12.329 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-68%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+1348.6%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+386.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 55.67g | 9.05g |
|
|
| Белки | 16.89g | 21.15g |
|
| Жиры | 6.9g | 49.93g |
|
| Углеводы | 66.27g | 21.55g |
|
| Калорийность | 389kcal | 579kcal |
|
| Крахмал | 0.72g |
|
|
| Фруктоза | 0.11g |
|
|
| Сахар | 4.35g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 12.5g |
|
| Кальций | 54mg | 269mg |
|
| Железо | 4.72mg | 3.71mg |
|
| Магний | 177mg | 270mg |
|
| Фосфор | 523mg | 481mg |
|
| Калий | 429mg | 733mg |
|
| Натрий | 2mg | 1mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 3.12mg |
|
| Медь | 0.626mg | 1.031mg |
|
| Марганец | 4.916mg | 2.179mg |
|
| Селен | 4.1µg |
|
|
| Витамин A | 0IU | 2IU |
|
| Витамин E | 25.63mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.205mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 1.138mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 3.618mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.471mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.137mg |
|
| Витамин B9, общий | 56µg | 44µg |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.211mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.601mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.751mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 1.473mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.568mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.157mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 1.132mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.855mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.539mg |
|
| Транс-жиры | 0.015g |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 3.802g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 31.551g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 12.329g |
|
| 0.002g |
|
||
| 12.32g |
|
||
| 0.003g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
82%
Итоговая оценка минералов
154%
142%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.35g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.585g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Миндаль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндаль ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах