Сравнить продукты Овёс посевной и молочная сыворотка
Сравнить
Important differences between овёс посевной and молочная сыворотка
- молочная сыворотка has less марганец, медь, фосфор, витамин B1, железо, клетчатка, магний, цинк, витамин B5 and витамин B9.
- овёс посевной' daily need coverage for марганец is 214% more.
- овёс посевной have a higher glycemic index than молочная сыворотка.
The food varieties used in the comparison are Oats and Whey, sweet, fluid.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2112.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +14.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +166.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +7766.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +15550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2953.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1037% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +491500% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2019.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1198.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +252.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +283.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +5500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.001mg | 214% |
| Медь | 0.626mg | 0.004mg | 69% |
| Фосфор | 523mg | 46mg | 68% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.036mg | 61% |
| Железо | 4.72mg | 0.06mg | 58% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 8mg | 40% |
| Цинк | 3.97mg | 0.13mg | 35% |
| Белки | 16.89g | 0.85g | 32% |
| Углеводы | 66.27g | 5.14g | 20% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.383mg | 19% |
| Калорийность | 389kcal | 27kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.011g | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 1µg | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.28µg | 12% |
| Жиры | 6.9g | 0.36g | 10% |
| Калий | 429mg | 161mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.031mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.074mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.1g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.23g | 4% |
| Селен | 1.9µg | 3% | |
| Холин | 16mg | 3% | |
| Натрий | 2mg | 54mg | 2% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Кальций | 54mg | 47mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.158mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 4.3g | 3.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 230kcal | 318kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 26g | 370g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 3.9 | 0.48 | N/A |
| Витамин C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 5.14g | N/A |
| Сахар | 5.14g | N/A | |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.013mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.054mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.047mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.078mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.068mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.046mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.85 г
Жиры:
0.36 г
Углеводы:
5.14 г
Вода:
93.12 г
Другое:
0.53 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1887.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1816.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1189.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +224.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1032.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.23 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.011 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2078% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +22945.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.1% |
