Сравнить продукты Овёс посевной и Моцарелла
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+1788%
Содержит
больше
Магний
+580.8%
Содержит
больше
Калий
+351.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Медь
+2218.5%
Содержит
больше
Кальций
+1253.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 524
Содержит
больше
Железо
+1788%
Содержит
больше
Магний
+580.8%
Содержит
больше
Калий
+351.6%
Содержит
меньше
Натрий
-87.5%
Содержит
больше
Цинк
+26.8%
Содержит
больше
Медь
+2218.5%
Содержит
больше
Кальций
+1253.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 524
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин B1
+3715%
Содержит
больше
Витамин B3
+700.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+3715%
Содержит
больше
Витамин B3
+700.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+48.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+522.2%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+144.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+2037.7%
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Содержит
больше
Жиры
+147.8%
Содержит
больше
Вода
+507.1%
Содержит
больше
Другое
+39.5%
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
27.5 г
Жиры:
17.1 г
Углеводы:
3.1 г
Вода:
49.9 г
Другое:
2.4 г
Содержит
больше
Углеводы
+2037.7%
Содержит
больше
Белки
+62.8%
Содержит
больше
Жиры
+147.8%
Содержит
больше
Вода
+507.1%
Содержит
больше
Другое
+39.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+398%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.4%
Насыщенные жиры:
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
2.535 г
Насыщенные жиры:
10.867 г
Мононенасыщенные жиры:
4.844 г
Полиненасыщенные жиры:
0.509 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-88.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+398%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+122.4%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
55.67g | 3.1g | ||
Белки | 16.89g | 27.5g | |
Жиры | 6.9g | 17.1g | |
Углеводы | 66.27g | 3.1g | |
Калорийность | 389kcal | 280kcal | |
Сахар | 1.23g | ||
Клетчатка | 10.6g | 0g | |
Кальций | 54mg | 731mg | |
Железо | 4.72mg | 0.25mg | |
Магний | 177mg | 26mg | |
Фосфор | 523mg | 524mg | |
Калий | 429mg | 95mg | |
Натрий | 2mg | 16mg | |
Цинк | 3.97mg | 3.13mg | |
Медь | 0.626mg | 0.027mg | |
Марганец | 4.916mg | ||
Селен | 15.7µg | ||
Витамин A | 0IU | 517IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 137µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин D | 0IU | 13IU | |
Витамин D | 0µg | 0.3µg | |
Витамин B1 | 0.763mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.139mg | 0.34mg | |
Витамин B3 | 0.961mg | 0.12mg | |
Витамин B5 | 1.349mg | ||
Витамин B6 | 0.119mg | 0.08mg | |
Витамин B9, общий | 56µg | 9µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.92µg | |
Витамин K | 1.8µg | ||
Триптофан | 0.234mg | ||
Треонин | 0.575mg | ||
Изолейцин | 0.694mg | ||
Лейцин | 1.284mg | ||
Лизин | 0.701mg | ||
Метионин | 0.312mg | ||
Фенилаланин | 0.895mg | ||
Валин | 0.937mg | ||
Гистидин | 0.405mg | ||
Холестерин | 0mg | 54mg | |
Насыщенные жиры | 1.217g | 10.867g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.844g | |
Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.509g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
33%
23%
Итоговая оценка минералов
154%
66%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 54mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 9.65g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $1.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Моцарелла ниже (Разница - 32)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах