Сравнить продукты Овёс посевной и Нори
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +8750% |
| Содержит больше КалийКалий | +20.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +162.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +137.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +278.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +801.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +397.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +678.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +158.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +220.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +53% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +33.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +160.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
5.81 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
5.11 г
Вода:
85.03 г
Другое:
3.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +190.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2364.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1196.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +934.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +119.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.11 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8612% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2204.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.988mg | 171% |
| Фосфор | 523mg | 58mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.098mg | 55% |
| Витамин C | 0mg | 39mg | 43% |
| Магний | 177mg | 2mg | 42% |
| Клетчатка | 10.6g | 0.3g | 41% |
| Медь | 0.626mg | 0.264mg | 40% |
| Железо | 4.72mg | 1.8mg | 37% |
| Витамин A | 0µg | 260µg | 29% |
| Цинк | 3.97mg | 1.05mg | 27% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.446mg | 24% |
| Витамин B9 | 56µg | 146µg | 23% |
| Белки | 16.89g | 5.81g | 22% |
| Углеводы | 66.27g | 5.11g | 20% |
| Калорийность | 389kcal | 35kcal | 18% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.521mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.11g | 16% |
| Жиры | 6.9g | 0.28g | 10% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.061g | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.025g | 5% |
| Витамин K | 4µg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.47mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.159mg | 3% |
| Холин | 10.4mg | 2% | |
| Натрий | 2mg | 48mg | 2% |
| Кальций | 54mg | 70mg | 2% |
| Калий | 429mg | 356mg | 2% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 4.81g | N/A |
| Сахар | 0.49g | N/A | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.043mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.232mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.259mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.501mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.222mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.273mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.402mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.14mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.08g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
45%
Итоговая оценка минералов
154%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.49g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 46mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Нори содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.156g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Нори ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Нори дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Нори более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)