Сравнить продукты Овёс посевной и Орчата
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +5800% |
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +1161.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +47100% |
| Содержит больше МедьМедь | +31200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +6516.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3386.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +49060% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1944.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +600% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.48 г
Жиры:
0.71 г
Углеводы:
11.52 г
Вода:
87.1 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +3418.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +871.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +475.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +805.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +959.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.01mg | 213% |
| Фосфор | 523mg | 15mg | 73% |
| Медь | 0.626mg | 0.002mg | 69% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0mg | 64% |
| Железо | 4.72mg | 0.01mg | 59% |
| Клетчатка | 10.6g | 0g | 42% |
| Магний | 177mg | 3mg | 41% |
| Цинк | 3.97mg | 0.06mg | 36% |
| Белки | 16.89g | 0.48g | 33% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0mg | 27% |
| Углеводы | 66.27g | 11.52g | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 17% | |
| Калорийность | 389kcal | 54kcal | 17% |
| Витамин B9 | 56µg | 14% | |
| Калий | 429mg | 34mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0mg | 11% |
| Жиры | 6.9g | 0.71g | 10% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.017mg | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6% | |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.047mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 5% | |
| Кальций | 54mg | 18mg | 4% |
| Фруктоза | 1.55g | 2% | |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Натрий | 2mg | 14mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 11.52g | N/A |
| Сахар | 9.36g | N/A | |
| Крахмал | 0.99g | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
1%
Итоговая оценка минералов
154%
2%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Орчата содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Орчата содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.217g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Орчата ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом витамины