Сравнить продукты Овёс посевной и Паприка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ФосфорФосфор | +66.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +209.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +324.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +431.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +347.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +13.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +131.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +784.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +946.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +86.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1699.2% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +22.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +86.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +36.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +350% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +206.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 389kcal | 282kcal |
|
| Белки | 16.89g | 14.14g |
|
| Жиры | 6.9g | 12.89g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.9mg |
|
| 55.67g | 19.09g |
|
|
| Углеводы | 66.27g | 53.99g |
|
| Магний | 177mg | 178mg |
|
| Кальций | 54mg | 229mg |
|
| Калий | 429mg | 2280mg |
|
| Железо | 4.72mg | 21.14mg |
|
| Сахар | 10.34g |
|
|
| Клетчатка | 10.6g | 34.9g |
|
| Медь | 0.626mg | 0.713mg |
|
| Цинк | 3.97mg | 4.33mg |
|
| Фосфор | 523mg | 314mg |
|
| Натрий | 2mg | 68mg |
|
| Витамин A | 0IU | 49254IU |
|
| Витамин A | 0µg | 2463µg |
|
| Витамин E | 29.1mg |
|
|
| Марганец | 4.916mg | 1.59mg |
|
| Селен | 6.3µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.33mg |
|
| Витамин B2 | 0.139mg | 1.23mg |
|
| Витамин B3 | 0.961mg | 10.06mg |
|
| Витамин B5 | 1.349mg | 2.51mg |
|
| Витамин B6 | 0.119mg | 2.141mg |
|
| Витамин K | 80.3µg |
|
|
| Витамин B9 | 56µg | 49µg |
|
| Холин | 51.5mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.217g | 2.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 1.695g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 7.766g |
|
| Триптофан | 0.234mg | 0.07mg |
|
| Треонин | 0.575mg | 0.49mg |
|
| Изолейцин | 0.694mg | 0.57mg |
|
| Лейцин | 1.284mg | 0.92mg |
|
| Лизин | 0.701mg | 0.69mg |
|
| Метионин | 0.312mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.61mg |
|
| Валин | 0.937mg | 0.75mg |
|
| Гистидин | 0.405mg | 0.25mg |
|
| Фруктоза | 6.71g |
|
|
| 0.453g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
385%
Итоговая оценка минералов
154%
193%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 10.34g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 66mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.923g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)