Сравнить продукты Овёс посевной и Пекан
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +86.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +88.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +29.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +91.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +15.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +56.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +154.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +76.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
9.17 г
Жиры:
71.97 г
Углеводы:
13.86 г
Вода:
3.52 г
Другое:
1.48 г
| Содержит больше БелкиБелки | +84.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +378.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +133.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +943% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.18 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
40.801 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
21.614 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1773.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +752.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 21.614g | 127% |
| Жиры | 6.9g | 71.97g | 100% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 40.801g | 97% |
| Медь | 0.626mg | 1.2mg | 64% |
| Фосфор | 523mg | 277mg | 35% |
| Железо | 4.72mg | 2.53mg | 27% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 6.18g | 23% |
| Марганец | 4.916mg | 4.5mg | 18% |
| Углеводы | 66.27g | 13.86g | 17% |
| Калорийность | 389kcal | 691kcal | 15% |
| Белки | 16.89g | 9.17g | 15% |
| Магний | 177mg | 121mg | 13% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.863mg | 10% |
| Витамин B9 | 56µg | 22µg | 9% |
| Витамин E | 1.4mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.66mg | 9% |
| Селен | 3.8µg | 7% | |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.21mg | 7% |
| Холин | 40.5mg | 7% | |
| Цинк | 3.97mg | 4.53mg | 5% |
| Клетчатка | 10.6g | 9.6g | 4% |
| Витамин K | 3.5µg | 3% | |
| Кальций | 54mg | 70mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.13mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.167mg | 1% |
| Калий | 429mg | 410mg | 1% |
| Витамин C | 0mg | 1.1mg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 4.26g | N/A |
| Сахар | 3.97g | N/A | |
| Крахмал | 0.46g | 0% | |
| Натрий | 2mg | 0mg | 0% |
| Витамин A | 0µg | 3µg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.093mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.306mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.336mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.598mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.287mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.183mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.426mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.411mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.262mg | 0% |
| Фруктоза | 0.04g | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
31%
Итоговая оценка минералов
154%
149%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Пекан содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекан ниже (Разница - 49)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.963g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Овёс посевной дешевле (Разница - $2.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах