Сравнить продукты Овёс посевной и Плов
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +453.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +128.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +93.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +277.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +293.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +239.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +457.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +53.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +59.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +88.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +537.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +236.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +278.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
10.42 г
Жиры:
1.37 г
Углеводы:
76.31 г
Вода:
8.04 г
Другое:
3.86 г
| Содержит больше БелкиБелки | +62.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +403.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +15.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +124.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~8.04g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.307 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.373 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.377 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +483.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +572.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -74.8% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.882mg | 175% |
| Селен | 32.4µg | 59% | |
| Натрий | 2mg | 1303mg | 57% |
| Фосфор | 523mg | 154mg | 53% |
| Медь | 0.626mg | 0.166mg | 51% |
| Витамин B9 | 56µg | 212µg | 39% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.2g | 38% |
| Магний | 177mg | 32mg | 35% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 6.127mg | 32% |
| Крахмал | 71.23g | 29% | |
| Железо | 4.72mg | 2.44mg | 29% |
| Цинк | 3.97mg | 1.01mg | 27% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.4mg | 22% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.377g | 14% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.603mg | 13% |
| Белки | 16.89g | 10.42g | 13% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.715mg | 13% |
| Жиры | 6.9g | 1.37g | 9% |
| Калий | 429mg | 188mg | 7% |
| Витамин C | 0mg | 4.1mg | 5% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.373g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.307g | 4% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.087mg | 4% |
| Холин | 17.5mg | 3% | |
| Кальций | 54mg | 83mg | 3% |
| Углеводы | 66.27g | 76.31g | 3% |
| Калорийность | 389kcal | 359kcal | 2% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.02µg | 1% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 75.11g | N/A |
| Холестерин | 0mg | 1mg | 0% |
| Сахар | 1.53g | N/A | |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Витамин A | 0µg | 4µg | 0% |
| Витамин K | 0.5µg | 0% | |
| Триптофан | 0.234mg | 0.086mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.221mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.279mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.523mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.189mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.145mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.32mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.374mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.15mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
47%
Итоговая оценка минералов
154%
77%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плов содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.91g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Плов дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Плов более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овёс посевной содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.53g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1301mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 1)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы