Овёс посевной или ревень волнистый - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1375% |
| Содержит больше КалийКалий | +49% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +2045.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2881% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +3870% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +3635.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2408.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +59.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +3715% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +363.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +220.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1487.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +395.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +700% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.196mg | 205% |
| Фосфор | 523mg | 14mg | 73% |
| Медь | 0.626mg | 0.021mg | 67% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.02mg | 62% |
| Железо | 4.72mg | 0.22mg | 56% |
| Магний | 177mg | 12mg | 39% |
| Цинк | 3.97mg | 0.1mg | 35% |
| Клетчатка | 10.6g | 1.8g | 35% |
| Белки | 16.89g | 0.9g | 32% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.085mg | 25% |
| Витамин K | 29.3µg | 24% | |
| Углеводы | 66.27g | 4.54g | 21% |
| Калорийность | 389kcal | 21kcal | 18% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 0.099g | 16% |
| Витамин B9 | 56µg | 7µg | 12% |
| Жиры | 6.9g | 0.2g | 10% |
| Витамин C | 0mg | 8mg | 9% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.03mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.024mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 0.039g | 5% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 0.053g | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 0.3mg | 4% |
| Калий | 429mg | 288mg | 4% |
| Кальций | 54mg | 86mg | 3% |
| Витамин E | 0.27mg | 2% | |
| Селен | 1.1µg | 2% | |
| Витамин A | 0µg | 5µg | 1% |
| Холин | 6.1mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 55.67g | 2.74g | N/A |
| Сахар | 1.1g | N/A | |
| Натрий | 2mg | 4mg | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0% | |
| Треонин | 0.575mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.694mg | 0% | |
| Лейцин | 1.284mg | 0% | |
| Лизин | 0.701mg | 0% | |
| Метионин | 0.312mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0% | |
| Валин | 0.937mg | 0% | |
| Гистидин | 0.405mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
0.9 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
4.54 г
Вода:
93.61 г
Другое:
0.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1776.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3350% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1359.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +129.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1038.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.053 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.099 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +5484.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2460.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.6% |
