Сравнить продукты Овёс посевной и Сладкие гренки
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +941.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +220.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +182.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +979.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +492.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +347% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2514.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +85.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +274% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +145.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +60.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +30.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +69.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
16.89 г
Жиры:
6.9 г
Углеводы:
66.27 г
Вода:
8.22 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.7 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
25 г
Вода:
54.7 г
Другое:
1.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +119.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +165.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +56.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +565.5% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.217 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.178 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.535 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.723 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.524 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.594 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -55.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +107.7% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~2.594g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Марганец | 4.916mg | 0.188mg | 206% |
| Медь | 0.626mg | 0.058mg | 63% |
| Фосфор | 523mg | 117mg | 58% |
| Витамин B1 | 0.763mg | 0.204mg | 47% |
| Клетчатка | 10.6g | 42% | |
| Холестерин | 0mg | 116mg | 39% |
| Магний | 177mg | 17mg | 38% |
| Железо | 4.72mg | 1.67mg | 38% |
| Селен | 20.1µg | 37% | |
| Цинк | 3.97mg | 0.67mg | 30% |
| Натрий | 2mg | 479mg | 21% |
| Белки | 16.89g | 7.7g | 18% |
| Витамин B5 | 1.349mg | 0.549mg | 16% |
| Витамин A | 0µg | 124µg | 14% |
| Витамин B2 | 0.139mg | 0.321mg | 14% |
| Углеводы | 66.27g | 25g | 14% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg | 13% |
| Калий | 429mg | 134mg | 9% |
| Калорийность | 389kcal | 229kcal | 8% |
| Насыщенные жиры | 1.217g | 2.723g | 7% |
| Жиры | 6.9g | 10.8g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.178g | 4.524g | 6% |
| Кальций | 54mg | 100mg | 5% |
| Витамин B3 | 0.961mg | 1.628mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.119mg | 0.074mg | 3% |
| Витамин B9 | 56µg | 43µg | 3% |
| Витамин C | 0mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 55.67g | 25g | N/A |
| Полиненасыщенные жиры | 2.535g | 2.594g | 0% |
| Триптофан | 0.234mg | 0.094mg | 0% |
| Треонин | 0.575mg | 0.305mg | 0% |
| Изолейцин | 0.694mg | 0.375mg | 0% |
| Лейцин | 1.284mg | 0.621mg | 0% |
| Лизин | 0.701mg | 0.413mg | 0% |
| Метионин | 0.312mg | 0.188mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.895mg | 0.389mg | 0% |
| Валин | 0.937mg | 0.419mg | 0% |
| Гистидин | 0.405mg | 0.179mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.001g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.01g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
30%
25%
Итоговая оценка минералов
154%
40%
Краткое сравнение
Какой из продуктов стоит дешевле?
Сладкие гренки дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овёс посевной содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 116mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овёс посевной содержит меньше вещества Натрий (Разница - 477mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овёс посевной содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Овёс посевной ниже (Разница - 8)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Овёс посевной более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах