Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Бамбуковые побеги

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Бамбуковые побеги infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 3.9% 47% 19% 63% 30% 25% 0.52% 34% 4.4%
Содержит больше МагнийМагний +333.3%
Содержит больше КальцийКальций +23.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше КалийКалий +262.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +363.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +450%
Содержит больше ФосфорФосфор +145.8%
Содержит больше МарганецМарганец +231.6%
Содержит больше СеленСелен +166.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 13% 0.33% 20% 0% 38% 16% 11% 9.7% 55% 0% 0% 5.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +60.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +42.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3233.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +455.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +112.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +512.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +500%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Бамбуковые побеги DV% diff.
Медь 0.041mg 0.19mg 17%
Витамин B6 0.04mg 0.24mg 15%
Витамин K 16.4µg 0µg 14%
Калий 147mg 533mg 11%
Витамин B1 0.027mg 0.15mg 10%
Цинк 0.2mg 1.1mg 8%
Марганец 0.079mg 0.262mg 8%
Клетчатка 0.5g 2.2g 7%
Витамин E 0.03mg 1mg 6%
Фосфор 24mg 59mg 5%
Белки 0.65g 2.6g 4%
Витамин B3 0.098mg 0.6mg 3%
Витамин B2 0.033mg 0.07mg 3%
Железо 0.28mg 0.5mg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.161mg 2%
Магний 13mg 3mg 2%
Холин 6mg 0mg 1%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.134g 1%
Селен 0.3µg 0.8µg 1%
Калорийность 15kcal 27kcal 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Углеводы 3.63g 5.2g 1%
Витамин C 2.8mg 4mg 1%
Жиры 0.11g 0.3g 0%
Чистые углеводы 3.13g 3g N/A
Кальций 16mg 13mg 0%
Сахар 1.67g 3g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.069g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.007g 0%
Триптофан 0.005mg 0.027mg 0%
Треонин 0.019mg 0.086mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.088mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.14mg 0%
Лизин 0.029mg 0.134mg 0%
Метионин 0.006mg 0.03mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.09mg 0%
Валин 0.022mg 0.106mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.042mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 5% 91%
Белки: 2.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 5.2 г
Вода: 91 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше БелкиБелки +300%
Содержит больше ЖирыЖиры +172.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +43.3%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~91g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
33% 3% 64%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.069 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.007 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.134 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -46.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +40%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +318.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Бамбуковые побеги - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169210/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.