Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Выпечка

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Выпечка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3% 5.4% 96% 38% 14% 26% 32% 64% 132%
Содержит больше КальцийКальций +60%
Содержит больше КалийКалий +141%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше МагнийМагний +23.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +814.3%
Содержит больше МедьМедь +178%
Содержит больше ЦинкЦинк +165%
Содержит больше ФосфорФосфор +150%
Содержит больше МарганецМарганец +517.7%
Содержит больше СеленСелен +7966.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 11% 0% 100% 65% 78% 0% 4.8% 0% 40% 59% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +90.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1374.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +757.6%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +4153.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1014.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~16.1µg
Одинаковое количество вещества Холин ~6.4mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Выпечка DV% diff.
Жиры 0.11g 38.1g 58%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 21.597g 54%
Насыщенные жиры 0.037g 9.643g 44%
Селен 0.3µg 24.2µg 43%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 4.894g 32%
Витамин B1 0.027mg 0.398mg 31%
Железо 0.28mg 2.56mg 29%
Калорийность 15kcal 551kcal 27%
Витамин B3 0.098mg 4.168mg 25%
Витамин B2 0.033mg 0.283mg 19%
Витамин B9 7µg 78µg 18%
Марганец 0.079mg 0.488mg 18%
Углеводы 3.63g 45.1g 14%
Белки 0.65g 7.3g 13%
Натрий 2mg 249mg 11%
Медь 0.041mg 0.114mg 8%
Витамин B5 0.259mg 0mg 5%
Фосфор 24mg 60mg 5%
Клетчатка 0.5g 1.5g 4%
Калий 147mg 61mg 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Цинк 0.2mg 0.53mg 3%
Витамин E 0.03mg 0.54mg 3%
Кальций 16mg 10mg 1%
Витамин B6 0.04mg 0.021mg 1%
Магний 13mg 16mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 43.6g N/A
Сахар 1.67g 0.74g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Витамин K 16.4µg 16.1µg 0%
Холин 6mg 6.4mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.085mg 0%
Треонин 0.019mg 0.196mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.272mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.508mg 0%
Лизин 0.029mg 0.142mg 0%
Метионин 0.006mg 0.129mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.362mg 0%
Валин 0.022mg 0.308mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.156mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
7% 38% 45% 9%
Белки: 7.3 г
Жиры: 38.1 г
Углеводы: 45.1 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1 г
Содержит больше ВодаВода +1020.4%
Содержит больше БелкиБелки +1023.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +34536.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1142.4%
Содержит больше ДругоеДругое +163.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
27% 60% 14%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.643 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 21.597 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.894 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +431840%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +15193.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Выпечка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172790/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.