Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Краб

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Краб infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 27% 23% 19% 271% 104% 100% 73% 9.7% 234%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше МагнийМагний +176.9%
Содержит больше КальцийКальций +468.8%
Содержит больше КалийКалий +76.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +78.6%
Содержит больше МедьМедь +1885.4%
Содержит больше ЦинкЦинк +1805%
Содержит больше ФосфорФосфор +875%
Содержит больше СеленСелен +14200%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.074mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 0.33% 37% 0% 5.8% 21% 52% 60% 36% 416% 0.75% 38% 44%
Содержит больше Витамин AВитамин A +400%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +17.4%
Содержит больше Витамин KВитамин K +5366.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +17.9%
Содержит больше Витамин EВитамин E +6033.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +181.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2703.1%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +284.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +290%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +628.6%
Содержит больше ХолинХолин +1248.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Краб DV% diff.
Витамин B12 0µg 3.33µg 139%
Медь 0.041mg 0.814mg 86%
Селен 0.3µg 42.9µg 77%
Белки 0.65g 17.88g 34%
Цинк 0.2mg 3.81mg 33%
Холестерин 0mg 97mg 32%
Фосфор 24mg 234mg 30%
Натрий 2mg 563mg 24%
Витамин B3 0.098mg 2.747mg 17%
Витамин B5 0.259mg 0.997mg 15%
Холин 6mg 80.9mg 14%
Витамин K 16.4µg 0.3µg 13%
Витамин E 0.03mg 1.84mg 12%
Витамин B9 7µg 51µg 11%
Витамин B6 0.04mg 0.156mg 9%
Кальций 16mg 91mg 8%
Витамин B2 0.033mg 0.093mg 5%
Магний 13mg 36mg 5%
Калорийность 15kcal 83kcal 3%
Железо 0.28mg 0.5mg 3%
Калий 147mg 259mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.258g 2%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Жиры 0.11g 0.74g 1%
Фруктоза 0.87g 0g 1%
Углеводы 3.63g 0g 1%
Витамин C 2.8mg 3.3mg 1%
Насыщенные жиры 0.037g 0.201g 1%
Чистые углеводы 3.13g 0g N/A
Сахар 1.67g 0g N/A
Крахмал 0.83g 0g 0%
Витамин A 5µg 1µg 0%
Марганец 0.079mg 0.074mg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.023mg 0%
Транс-жиры 0g 0.014g N/A
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.129g 0%
Триптофан 0.005mg 0.226mg 0%
Треонин 0.019mg 0.727mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.776mg 0%
Лейцин 0.029mg 1.307mg 0%
Лизин 0.029mg 1.386mg 0%
Метионин 0.006mg 0.452mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.708mg 0%
Валин 0.022mg 0.806mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.393mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.067g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.009g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0g 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
18% 80% 2%
Белки: 17.88 г
Жиры: 0.74 г
Углеводы: 0 г
Вода: 79.69 г
Другое: 1.69 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +19.5%
Содержит больше БелкиБелки +2650.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +572.7%
Содержит больше ДругоеДругое +344.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
34% 22% 44%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.201 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.129 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.258 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -81.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2480%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +706.3%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Краб - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171966/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.