Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Макадамия

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Макадамия infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 93% 26% 32% 138% 252% 35% 81% 0.65% 539% 20%
Содержит меньше НатрийНатрий -60%
Содержит больше МагнийМагний +900%
Содержит больше КальцийКальций +431.3%
Содержит больше КалийКалий +150.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1217.9%
Содержит больше МедьМедь +1743.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +550%
Содержит больше ФосфорФосфор +683.3%
Содержит больше МарганецМарганец +5129.1%
Содержит больше СеленСелен +1100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 4% 0% 11% 0% 299% 37% 46% 45% 63% 0% 0% 8.3% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +133.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1700%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +4325.9%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +390.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2423.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +192.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +587.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +57.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Макадамия DV% diff.
Марганец 0.079mg 4.131mg 176%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 58.877g 147%
Жиры 0.11g 75.77g 116%
Витамин B1 0.027mg 1.195mg 97%
Медь 0.041mg 0.756mg 79%
Насыщенные жиры 0.037g 12.061g 55%
Железо 0.28mg 3.69mg 43%
Калорийность 15kcal 718kcal 35%
Клетчатка 0.5g 8.6g 32%
Магний 13mg 130mg 28%
Фосфор 24mg 188mg 23%
Витамин B6 0.04mg 0.275mg 18%
Белки 0.65g 7.91g 15%
Витамин B3 0.098mg 2.473mg 15%
Витамин K 16.4µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 1.502g 10%
Цинк 0.2mg 1.3mg 10%
Витамин B5 0.259mg 0.758mg 10%
Витамин B2 0.033mg 0.162mg 10%
Кальций 16mg 85mg 7%
Калий 147mg 368mg 7%
Селен 0.3µg 3.6µg 6%
Витамин E 0.03mg 0.54mg 3%
Углеводы 3.63g 13.82g 3%
Витамин C 2.8mg 1.2mg 2%
Холин 6mg 1%
Фруктоза 0.87g 0.07g 1%
Витамин B9 7µg 11µg 1%
Витамин A 5µg 0µg 1%
Чистые углеводы 3.13g 5.22g N/A
Сахар 1.67g 4.57g N/A
Крахмал 0.83g 1.05g 0%
Натрий 2mg 5mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.067mg 0%
Треонин 0.019mg 0.37mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.314mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.602mg 0%
Лизин 0.029mg 0.018mg 0%
Метионин 0.006mg 0.023mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.665mg 0%
Валин 0.022mg 0.363mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.195mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
8% 76% 14%
Белки: 7.91 г
Жиры: 75.77 г
Углеводы: 13.82 г
Вода: 1.36 г
Другое: 1.14 г
Содержит больше ВодаВода +6902.2%
Содержит больше БелкиБелки +1116.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +68781.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +280.7%
Содержит больше ДругоеДругое +200%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
17% 81% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 12.061 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 58.877 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.502 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1177440%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +4593.8%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
19% 79%
Крахмал: 1.05 г
Сахароза: 4.43 г
Глюкоза: 0.07 г
Фруктоза: 0.07 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +985.7%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +1142.9%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше КрахмалКрахмал +26.5%
Содержит больше СахарозаСахароза +14666.7%
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Макадамия - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170178/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.