Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Мерлот

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Мерлот infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 2.4% 11% 17% 3.7% 3.8% 9.9% 0.52% 17% 1.1%
Содержит больше КальцийКальций +100%
Содержит больше КалийКалий +15.7%
Содержит больше МедьМедь +272.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +42.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -50%
Содержит больше СеленСелен +50%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +64.3%
Содержит больше МарганецМарганец +67.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~23mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 1.3% 7.2% 4.2% 1.8% 13% 0% 0% 0.75% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +440%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +763.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +42.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.031mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Мерлот DV% diff.
Витамин K 16.4µg 14%
Витамин B5 0.259mg 0.03mg 5%
Калорийность 15kcal 83kcal 3%
Витамин C 2.8mg 0mg 3%
Медь 0.041mg 0.011mg 3%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Витамин B9 7µg 1µg 2%
Марганец 0.079mg 0.132mg 2%
Витамин B1 0.027mg 0.005mg 2%
Железо 0.28mg 0.46mg 2%
Витамин A 5µg 1%
Холин 6mg 1%
Витамин B3 0.098mg 0.224mg 1%
Белки 0.65g 0.07g 1%
Витамин B6 0.04mg 0.057mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Цинк 0.2mg 0.14mg 1%
Кальций 16mg 8mg 1%
Калий 147mg 127mg 1%
Жиры 0.11g 0g 0%
Чистые углеводы 3.13g 2.51g N/A
Углеводы 3.63g 2.51g 0%
Магний 13mg 12mg 0%
Сахар 1.67g 0.62g N/A
Крахмал 0.83g 0%
Фосфор 24mg 23mg 0%
Натрий 2mg 4mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Селен 0.3µg 0.2µg 0%
Витамин B2 0.033mg 0.031mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 87% 11%
Белки: 0.07 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 2.51 г
Вода: 86.59 г
Другое: 10.83 г
Содержит больше БелкиБелки +828.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +44.6%
Содержит больше ДругоеДругое +2750%
Одинаковое количество вещества Вода ~86.59g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Мерлот - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171925/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.