Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Огурец
  5. Сравнить
  6. Огурец vs. Огурец

Сравнить продукты Огурец и огурец

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.28mg
Одинаковое количество вещества Медь ~0.041mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg
Одинаковое количество вещества Натрий ~2mg
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.079mg
Одинаковое количество вещества Селен ~0.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~2.8mg
Одинаковое количество вещества Витамин A ~5µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~0.03mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.027mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.033mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.098mg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.04mg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~16.4µg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~7µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Огурец DV% diff.
Калорийность 15kcal 15kcal 0%
Белки 0.65g 0.65g 0%
Жиры 0.11g 0.11g 0%
Витамин C 2.8mg 2.8mg 0%
Чистые углеводы 3.13g 3.13g N/A
Углеводы 3.63g 3.63g 0%
Магний 13mg 13mg 0%
Кальций 16mg 16mg 0%
Калий 147mg 147mg 0%
Железо 0.28mg 0.28mg 0%
Сахар 1.67g 1.67g N/A
Клетчатка 0.5g 0.5g 0%
Медь 0.041mg 0.041mg 0%
Цинк 0.2mg 0.2mg 0%
Крахмал 0.83g 0.83g 0%
Фосфор 24mg 24mg 0%
Натрий 2mg 2mg 0%
Витамин A 5µg 5µg 0%
Витамин E 0.03mg 0.03mg 0%
Марганец 0.079mg 0.079mg 0%
Селен 0.3µg 0.3µg 0%
Витамин B1 0.027mg 0.027mg 0%
Витамин B2 0.033mg 0.033mg 0%
Витамин B3 0.098mg 0.098mg 0%
Витамин B5 0.259mg 0.259mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.04mg 0%
Витамин K 16.4µg 16.4µg 0%
Витамин B9 7µg 7µg 0%
Холин 6mg 6mg 0%
Насыщенные жиры 0.037g 0.037g 0%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 0.005g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 0.032g 0%
Триптофан 0.005mg 0.005mg 0%
Треонин 0.019mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.029mg 0%
Лизин 0.029mg 0.029mg 0%
Метионин 0.006mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.019mg 0%
Валин 0.022mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.01mg 0%
Фруктоза 0.87g 0.87g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Одинаковое количество вещества Белки ~0.65g
Одинаковое количество вещества Жиры ~0.11g
Одинаковое количество вещества Углеводы ~3.63g
Одинаковое количество вещества Вода ~95.23g
Одинаковое количество вещества Другое ~0.38г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.037g
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~0.005g
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.032g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
33% 30% 35%
Крахмал: 0.83 г
Сахароза: 0.03 г
Глюкоза: 0.76 г
Фруктоза: 0.87 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.01 г
Галактоза: 0 г
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0.83g
Одинаковое количество вещества Сахароза ~0.03g
Одинаковое количество вещества Глюкоза ~0.76g
Одинаковое количество вещества Фруктоза ~0.87g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Мальтоза ~0.01g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь
Огурец
Огурец vs Баклажан
Баклажан
Огурец
Огурец vs Помидор
Помидор
Огурец
Огурец vs Морковь
Морковь

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.