Огурец или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами огурец и суп из акульих плавников
- Суп из акульих плавников содержит больше калорий, чем огурец. В то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий, огурец содержит только 15 калорий.
- Огурец имеет меньше железа, витамина B12, меди и цинка.
- Суп из акульих плавников покрывает вашу дневную потребность в натрии на 22% выше, чем огурец.
- Суп из акульих плавников содержит в 3 раз меньше калия, чем огурец. Огурец содержит 147 мг калия, в то время как суп из акульих плавников содержит 53 мг.
- Огурец имеет меньше натрия.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cucumber, with peel, raw и Soup, shark fin, restaurant-prepared.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +60% |
| Содержит больше КалийКалий | +177.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +14.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +229.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +235.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +310% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2700% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +99.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +18.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +403.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Натрий | 2mg | 501mg | 22% |
| Витамин K | 16.4µg | 14% | |
| Витамин B12 | 0µg | 0.19µg | 8% |
| Железо | 0.28mg | 0.94mg | 8% |
| Медь | 0.041mg | 0.108mg | 7% |
| Цинк | 0.2mg | 0.82mg | 6% |
| Белки | 0.65g | 3.2g | 5% |
| Жиры | 0.11g | 2g | 3% |
| Витамин C | 2.8mg | 0.1mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.259mg | 0.13mg | 3% |
| Калий | 147mg | 53mg | 3% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.501g | 2% |
| Витамин B3 | 0.098mg | 0.493mg | 2% |
| Марганец | 0.079mg | 0.024mg | 2% |
| Калорийность | 15kcal | 46kcal | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 0.341g | 2% |
| Клетчатка | 0.5g | 0g | 2% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 0.583g | 1% |
| Холин | 6mg | 1% | |
| Витамин B9 | 7µg | 9µg | 1% |
| Холестерин | 0mg | 2mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.04mg | 0.026mg | 1% |
| Кальций | 16mg | 10mg | 1% |
| Витамин A | 5µg | 0µg | 1% |
| Селен | 0.3µg | 1% | |
| Фруктоза | 0.87g | 1% | |
| Углеводы | 3.63g | 3.8g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.13g | 3.8g | N/A |
| Сахар | 1.67g | N/A | |
| Крахмал | 0.83g | 0% | |
| Фосфор | 24mg | 21mg | 0% |
| Витамин E | 0.03mg | 0% | |
| Витамин B1 | 0.027mg | 0.027mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.033mg | 0.039mg | 0% |
| Триптофан | 0.005mg | 0% | |
| Треонин | 0.019mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.021mg | 0% | |
| Лейцин | 0.029mg | 0% | |
| Лизин | 0.029mg | 0% | |
| Метионин | 0.006mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.019mg | 0% | |
| Валин | 0.022mg | 0% | |
| Гистидин | 0.01mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.086g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.121g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +392.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1718.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +128.9% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~3.8g
Одинаковое количество вещества
Вода
~90.13g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.032 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11560% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +965.6% |
