Сравнить продукты Огурец и Тыквенное семечко
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Кальций
+243.8%
Содержит
больше
Железо
+1082.1%
Содержит
больше
Магний
+1915.4%
Содержит
больше
Фосфор
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+525.2%
Содержит
больше
Цинк
+5050%
Содержит
больше
Медь
+1582.9%
Содержит
больше
Марганец
+527.8%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Кальций
+243.8%
Содержит
больше
Железо
+1082.1%
Содержит
больше
Магний
+1915.4%
Содержит
больше
Фосфор
+283.3%
Содержит
больше
Калий
+525.2%
Содержит
больше
Цинк
+5050%
Содержит
больше
Медь
+1582.9%
Содержит
больше
Марганец
+527.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
Содержит
больше
Витамин A
+69.4%
Содержит
больше
Витамин C
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Содержит
больше
Витамин A
+69.4%
Содержит
больше
Витамин C
+833.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+362.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25.9%
Содержит
больше
Витамин B2
+57.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+191.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B6 - 0.037
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+2016.2%
Содержит
больше
Белки
+2753.8%
Содержит
больше
Жиры
+17536.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1380.7%
Содержит
больше
Другое
+900%
Белки:
0.65 г
Жиры:
0.11 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
95.23 г
Другое:
0.38 г
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Содержит
больше
Вода
+2016.2%
Содержит
больше
Белки
+2753.8%
Содержит
больше
Жиры
+17536.4%
Содержит
больше
Углеводы
+1380.7%
Содержит
больше
Другое
+900%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27537.5%
Насыщенные жиры:
0.037 г
Мононенасыщенные жиры:
0.005 г
Полиненасыщенные жиры:
0.032 г
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+120540%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+27537.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.13g | 35.35g | ||
Белки | 0.65g | 18.55g | |
Жиры | 0.11g | 19.4g | |
Углеводы | 3.63g | 53.75g | |
Калорийность | 15kcal | 446kcal | |
Крахмал | 0.83g | ||
Фруктоза | 0.87g | ||
Сахар | 1.67g | ||
Клетчатка | 0.5g | 18.4g | |
Кальций | 16mg | 55mg | |
Железо | 0.28mg | 3.31mg | |
Магний | 13mg | 262mg | |
Фосфор | 24mg | 92mg | |
Калий | 147mg | 919mg | |
Натрий | 2mg | 18mg | |
Цинк | 0.2mg | 10.3mg | |
Медь | 0.041mg | 0.69mg | |
Марганец | 0.079mg | 0.496mg | |
Селен | 0.3µg | ||
Витамин A | 105IU | 62IU | |
Витамин A, RAE | 5µg | 3µg | |
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 2.8mg | 0.3mg | |
Витамин B1 | 0.027mg | 0.034mg | |
Витамин B2 | 0.033mg | 0.052mg | |
Витамин B3 | 0.098mg | 0.286mg | |
Витамин B5 | 0.259mg | 0.056mg | |
Витамин B6 | 0.04mg | 0.037mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 9µg | |
Холин | 6mg | ||
Витамин K | 16.4µg | ||
Триптофан | 0.005mg | 0.326mg | |
Треонин | 0.019mg | 0.683mg | |
Изолейцин | 0.021mg | 0.956mg | |
Лейцин | 0.029mg | 1.572mg | |
Лизин | 0.029mg | 1.386mg | |
Метионин | 0.006mg | 0.417mg | |
Фенилаланин | 0.019mg | 0.924mg | |
Валин | 0.022mg | 1.491mg | |
Гистидин | 0.01mg | 0.515mg | |
Насыщенные жиры | 0.037g | 3.67g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.005g | 6.032g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.032g | 8.844g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
8%
4%
Итоговая оценка минералов
8%
103%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.67g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Огурец содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Огурец содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.633g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Огурец ниже (Разница - 21)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Огурец дешевле (Разница - $1.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах