Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и Штрудель яблочный

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Штрудель яблочный infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +140.5%
Содержит больше СеленСелен +1933.3%
Одинаковое количество вещества Кальций ~15mg
Одинаковое количество вещества Калий ~149mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.19mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +465.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +190%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.27mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Штрудель яблочный DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 0.032g 5.315g 35%
Жиры 0.11g 11.2g 17%
Калорийность 15kcal 274kcal 13%
Углеводы 3.63g 41.1g 12%
Витамин K 16.4µg 2.9µg 11%
Селен 0.3µg 6.1µg 11%
Насыщенные жиры 0.037g 2.044g 9%
Витамин B12 0µg 0.22µg 9%
Витамин E 0.03mg 1.42mg 9%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 3.267g 8%
Лизин 0.029mg 153mg 7%
Клетчатка 0.5g 2.2g 7%
Натрий 2mg 135mg 6%
Белки 0.65g 3.3g 5%
Витамин B9 7µg 28µg 5%
Марганец 0.079mg 0.19mg 5%
Холестерин 0mg 6mg 2%
Железо 0.28mg 0.42mg 2%
Холин 6mg 17.4mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B3 0.098mg 0.33mg 1%
Витамин B2 0.033mg 0.025mg 1%
Витамин B1 0.027mg 0.04mg 1%
Магний 13mg 9mg 1%
Медь 0.041mg 0.03mg 1%
Фосфор 24mg 33mg 1%
Витамин C 2.8mg 1.7mg 1%
Чистые углеводы 3.13g 38.9g N/A
Кальций 16mg 15mg 0%
Калий 147mg 149mg 0%
Сахар 1.67g 25.75g N/A
Цинк 0.2mg 0.19mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин A 5µg 6µg 0%
Витамин B5 0.259mg 0.27mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.046mg 0%
Триптофан 0.005mg 0.039mg 0%
Треонин 0.019mg 0.119mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.147mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.257mg 0%
Метионин 0.006mg 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.151mg 0%
Валин 0.022mg 0.164mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +118.9%
Содержит больше БелкиБелки +407.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10081.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1032.2%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16509.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.