Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Огурец и яблочный пирог

Сравнить

Инфографика

Огурец vs Яблочный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 3.3% 5.7% 45% 15% 4.4% 10% 35% 24% 0%
Содержит больше МагнийМагний +85.7%
Содержит больше КальцийКальций +45.5%
Содержит больше КалийКалий +126.2%
Содержит больше ЦинкЦинк +25%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.2%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +332.1%
Содержит больше МедьМедь +12.2%
Содержит больше МарганецМарганец +130.4%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~24mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 11% 9.7% 0% 0% 34% 36% 21% 7.1% 8.8% 1.3% 0% 3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +117.6%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше Витамин CВитамин C +14.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +480%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +396.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +378.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1045.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.038mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Огурец Яблочный пирог DV% diff.
Жиры 0.11g 11g 17%
Насыщенные жиры 0.037g 3.797g 17%
Витамин K 16.4µg 14%
Полиненасыщенные жиры 0.032g 2.198g 14%
Железо 0.28mg 1.21mg 12%
Калорийность 15kcal 237kcal 11%
Натрий 2mg 266mg 11%
Мононенасыщенные жиры 0.005g 4.388g 11%
Углеводы 3.63g 34g 10%
Витамин B2 0.033mg 0.158mg 10%
Витамин B1 0.027mg 0.134mg 9%
Витамин B3 0.098mg 1.123mg 6%
Клетчатка 0.5g 1.6g 4%
Марганец 0.079mg 0.182mg 4%
Белки 0.65g 1.9g 3%
Витамин A 5µg 29µg 3%
Витамин B5 0.259mg 0.119mg 3%
Калий 147mg 65mg 2%
Магний 13mg 7mg 1%
Кальций 16mg 11mg 1%
Медь 0.041mg 0.046mg 1%
Селен 0.3µg 1%
Витамин B9 7µg 4µg 1%
Холин 6mg 1%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин C 2.8mg 3.2mg 0%
Чистые углеводы 3.13g 32.4g N/A
Сахар 1.67g N/A
Цинк 0.2mg 0.16mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Фосфор 24mg 24mg 0%
Витамин E 0.03mg 0%
Витамин B6 0.04mg 0.038mg 0%
Витамин B12 0µg 0.01µg 0%
Триптофан 0.005mg 0.026mg 0%
Треонин 0.019mg 0.054mg 0%
Изолейцин 0.021mg 0.073mg 0%
Лейцин 0.029mg 0.129mg 0%
Лизин 0.029mg 0.07mg 0%
Метионин 0.006mg 0.032mg 0%
Фенилаланин 0.019mg 0.088mg 0%
Валин 0.022mg 0.084mg 0%
Гистидин 0.01mg 0.038mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
2% 11% 34% 52%
Белки: 1.9 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 34 г
Вода: 52.2 г
Другое: 0.9 г
Содержит больше ВодаВода +82.4%
Содержит больше БелкиБелки +192.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +9900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +836.6%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
37% 42% 21%
Насыщенные жиры: Насыщ. 3.797 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.388 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.198 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +87660%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6768.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients
  2. Яблочный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173239/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.