Сравнить продукты Окорок и Blood sausage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +33.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +655.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +790.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +440% |
| Содержит больше СеленСелен | +25.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +332.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +92.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +977.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +55.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +235.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +900% |
| Содержит больше ХолинХолин | +16.9% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +48.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +53.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
14.6 г
Жиры:
34.5 г
Углеводы:
1.29 г
Вода:
47.3 г
Другое:
2.31 г
| Содержит больше БелкиБелки | +43.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +16.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +43.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +89.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +523.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
13.4 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
15.9 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.46 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -86.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +506.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +540.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 379kcal |
|
| Белки | 20.93g | 14.6g |
|
| Жиры | 5.53g | 34.5g |
|
| 1.5g | 1.29g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 1.29g |
|
| Холестерин | 53mg | 120mg |
|
| Витамин D | 32IU | 52IU |
|
| Магний | 14mg | 8mg |
|
| Кальций | 8mg | 6mg |
|
| Калий | 287mg | 38mg |
|
| Железо | 1.48mg | 6.4mg |
|
| Сахар | 0g | 1.29g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.04mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 1.3mg |
|
| Фосфор | 196mg | 22mg |
|
| Натрий | 1203mg | 680mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.13mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.01mg |
|
| Селен | 19.5µg | 15.5µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.07mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.13mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.2mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.6mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.04mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 5µg |
|
| Холин | 85.1mg | 72.8mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 13.4g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 15.9g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 3.46g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.18mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.57mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.32mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.39mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.05mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.2mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.82mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.02mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.71mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
25%
Итоговая оценка минералов
55%
48%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 67mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 11.59g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Blood sausage содержит меньше вещества Натрий (Разница - 523mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Blood sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Blood sausage дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах