Сравнить продукты Окорок и Lamb shoulder
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МарганецМарганец | +157.1% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +125% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +37.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +43% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +55.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +30.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +78.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +737.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +233.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +23.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +65.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +76.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +292.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +566.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
22.53 г
Жиры:
20.24 г
Углеводы:
0 г
Вода:
55.92 г
Другое:
1.31 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +21% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +233.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +266% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~22.53g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
8.74 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
8.3 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.61 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -79.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +216.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +198.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 279kcal |
|
| Белки | 20.93g | 22.53g |
|
| Жиры | 5.53g | 20.24g |
|
| 1.5g | 0g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 0g |
|
| Холестерин | 53mg | 92mg |
|
| Витамин D | 32IU |
|
|
| Магний | 14mg | 23mg |
|
| Кальций | 8mg | 18mg |
|
| Калий | 287mg | 259mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.03mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.113mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 4.48mg |
|
| Фосфор | 196mg | 183mg |
|
| Натрий | 1203mg | 65mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.14mg |
|
| Витамин D | 0.8µg |
|
|
| Марганец | 0.054mg | 0.021mg |
|
| Селен | 19.5µg | 25.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.09mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.25mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 6.66mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.71mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.12mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 2.55µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 20µg |
|
| Холин | 85.1mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 8.74g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 8.3g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.61g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.263mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.964mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 1.087mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.753mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.99mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.578mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.917mg |
|
| Валин | 0.908mg | 1.216mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.714mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета | = | |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
47%
Итоговая оценка минералов
55%
51%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 39mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.93g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Lamb shoulder содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1138mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Lamb shoulder дешевле (Разница - $0.5)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах