Сравнить продукты Окорок и T bone steak
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Марганец
+1250%
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+141.2%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Содержит
больше
Марганец
+1250%
Содержит
больше
Кальций
+137.5%
Содержит
больше
Железо
+141.2%
Содержит
больше
Магний
+42.9%
Содержит
меньше
Натрий
-94.3%
Содержит
больше
Цинк
+62.8%
Содержит
больше
Селен
+55.9%
Одинаковое количество вещества Фосфор - 210
Одинаковое количество вещества Калий - 280
Одинаковое количество вещества Медь - 0.079
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
4
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+1222.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+78.6%
Содержит
больше
Витамин D
+700%
Содержит
больше
Витамин B1
+1222.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+31.3%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+56.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+89.5%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин B12
+190.8%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+402.3%
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+99.8%
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
27.48 г
Жиры:
11.05 г
Углеводы:
0 г
Вода:
60.6 г
Другое:
0.87 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Вода
+11.7%
Содержит
больше
Другое
+402.3%
Содержит
больше
Белки
+31.3%
Содержит
больше
Жиры
+99.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.583
Насыщенные жиры:
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
0.54 г
Насыщенные жиры:
4.6 г
Мононенасыщенные жиры:
5.159 г
Полиненасыщенные жиры:
0.583 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-60.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+96.9%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры - 0.583
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 0g | ||
Белки | 20.93g | 27.48g | |
Жиры | 5.53g | 11.05g | |
Углеводы | 1.5g | 0g | |
Калорийность | 145kcal | 217kcal | |
Кальций | 8mg | 19mg | |
Железо | 1.48mg | 3.57mg | |
Магний | 14mg | 20mg | |
Фосфор | 196mg | 210mg | |
Калий | 287mg | 280mg | |
Натрий | 1203mg | 68mg | |
Цинк | 2.88mg | 4.69mg | |
Медь | 0.079mg | 0.079mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.004mg | |
Селен | 19.5µg | 30.4µg | |
Витамин A | 0IU | 5IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 1µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.14mg | |
Витамин D | 32IU | 3IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0.1µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.057mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.27mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 6.292mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.307mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.758mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 7µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 1.89µg | |
Витамин K | 0µg | 1.5µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.325mg | |
Треонин | 0.931mg | 1.349mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 1.343mg | |
Лейцин | 1.661mg | 2.46mg | |
Лизин | 1.775mg | 2.74mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.762mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 1.143mg | |
Валин | 0.908mg | 1.421mg | |
Гистидин | 0.75mg | 1.05mg | |
Холестерин | 53mg | 81mg | |
Транс-жиры | 0.595g | ||
Насыщенные жиры | 1.81g | 4.6g | |
0g | 0.002g | ||
0g | 0.013g | ||
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 5.159g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.583g | |
0.002g | |||
0.373g | |||
0.02g | |||
0.019g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета | = |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
53%
Итоговая оценка минералов
55%
60%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 28mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.79g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
T bone steak содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1135mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
T bone steak дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт T bone steak более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Which food is lower in glycemic index?
?
У продуктов одинаковый гликемический индекс
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах