Сравнить продукты Окорок и Turkey sausage
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +38.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +26.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +14.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше МедьМедь | +40.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -46.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1296.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +22.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +92.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +151% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +21.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
15.42 г
Жиры:
18.09 г
Углеводы:
1.56 г
Вода:
63.12 г
Другое:
1.81 г
| Содержит больше БелкиБелки | +35.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +141.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +227.1% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~1.56g
Одинаковое количество вещества
Вода
~63.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.839 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.158 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.657 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +96.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +762.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 235kcal |
|
| Белки | 20.93g | 15.42g |
|
| Жиры | 5.53g | 18.09g |
|
| Витамин C | 0mg | 0.5mg |
|
| 1.5g | 1.56g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 1.56g |
|
| Холестерин | 53mg | 160mg |
|
| Витамин D | 32IU | 17IU |
|
| Магний | 14mg | 16mg |
|
| Кальций | 8mg | 32mg |
|
| Калий | 287mg | 229mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.07mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.111mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.98mg |
|
| Фосфор | 196mg | 155mg |
|
| Натрий | 1203mg | 639mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.19mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0.4µg |
|
| Марганец | 0.054mg |
|
|
| Селен | 19.5µg | 0µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.054mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.165mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 3.692mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.208mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.79µg |
|
| Витамин K | 0µg | 1.6µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 4µg |
|
| Холин | 85.1mg | 33.9mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 3.839g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 5.158g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 4.657g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.175mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.686mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.802mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.229mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.453mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.447mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.612mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.819mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.481mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
24%
Итоговая оценка минералов
55%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 107mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.029g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Turkey sausage содержит меньше вещества Натрий (Разница - 564mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Turkey sausage ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Turkey sausage дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах