Сравнить продукты Окорок и Голубые сыры
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +12.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +377.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +97.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +500% |
| Содержит больше СеленСелен | +34.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +64.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +6500% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +97.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +60% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2500% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +296% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +141% |
| Содержит больше ХолинХолин | +452.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +89.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +329% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +87.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1100% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
20.93 г
Жиры:
5.53 г
Углеводы:
1.5 г
Вода:
67.67 г
Другое:
4.37 г
Белки:
21.4 г
Жиры:
28.74 г
Углеводы:
2.34 г
Вода:
42.41 г
Другое:
5.11 г
| Содержит больше ВодаВода | +59.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +419.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +56% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +16.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~21.4g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.81 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.62 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.54 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
18.669 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.778 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.8 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -90.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +196.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +48.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 18.669g | 77% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.029mg | 60% |
| Кальций | 8mg | 528mg | 52% |
| Жиры | 5.53g | 28.74g | 36% |
| Фосфор | 196mg | 387mg | 27% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 1.729mg | 27% |
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.22µg | 24% |
| Витамин A | 0µg | 198µg | 22% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 1.016mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.166mg | 18% |
| Железо | 1.48mg | 0.31mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.382mg | 14% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 7.778g | 13% |
| Холин | 85.1mg | 15.4mg | 13% |
| Калорийность | 145kcal | 353kcal | 10% |
| Селен | 19.5µg | 14.5µg | 9% |
| Витамин B9 | 3µg | 36µg | 8% |
| Холестерин | 53mg | 75mg | 7% |
| Медь | 0.079mg | 0.04mg | 4% |
| Магний | 14mg | 23mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 0.8g | 2% |
| Цинк | 2.88mg | 2.66mg | 2% |
| Витамин K | 0µg | 2.4µg | 2% |
| Натрий | 1203mg | 1146mg | 2% |
| Марганец | 0.054mg | 0.009mg | 2% |
| Витамин D | 0.8µg | 0.5µg | 2% |
| Калий | 287mg | 256mg | 1% |
| Витамин D | 32IU | 21IU | 1% |
| Белки | 20.93g | 21.4g | 1% |
| Углеводы | 1.5g | 2.34g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 2.34g | N/A |
| Сахар | 0g | 0.5g | N/A |
| Витамин E | 0.25mg | 0.25mg | 0% |
| Триптофан | 0.251mg | 0.312mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 0.785mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.124mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.919mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 1.852mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.584mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 1.087mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.556mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.758mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
44%
41%
Итоговая оценка минералов
55%
69%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.5g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.859g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Окорок более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Голубые сыры содержит меньше вещества Натрий (Разница - 57mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Голубые сыры ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах