Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Карамель

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Карамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 12% 41% 19% 5.3% 6% 12% 49% 32% 1.4% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +34.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +957.1%
Содержит больше МедьМедь +338.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +554.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +71.9%
Содержит больше МарганецМарганец +390.9%
Содержит больше СеленСелен +983.3%
Содержит больше МагнийМагний +21.4%
Содержит больше КальцийКальций +1625%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.3% 4% 9.2% 0% 26% 59% 2.8% 37% 13% 38% 4.5% 3% 4.4%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +632%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2618.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +614.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +116.7%
Содержит больше ХолинХолин +963.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +84%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +26.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +53.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +33.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Карамель DV% diff.
Витамин B1 0.754mg 0.103mg 54%
Натрий 1203mg 245mg 42%
Белки 20.93g 4.6g 33%
Селен 19.5µg 1.8µg 32%
Витамин B6 0.4mg 0.056mg 26%
Углеводы 1.5g 77g 25%
Витамин B3 4.023mg 0.148mg 24%
Цинк 2.88mg 0.44mg 22%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 3.478g 20%
Железо 1.48mg 0.14mg 17%
Витамин B12 0.65µg 0.3µg 15%
Холестерин 53mg 7mg 15%
Холин 85.1mg 8mg 14%
Кальций 8mg 138mg 13%
Калорийность 145kcal 382kcal 12%
Фосфор 196mg 114mg 12%
Медь 0.079mg 0.018mg 7%
Витамин B2 0.202mg 0.256mg 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Витамин B5 0.403mg 0.62mg 4%
Жиры 5.53g 8.1g 4%
Насыщенные жиры 1.81g 2.476g 3%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 1.542g 3%
Калий 287mg 214mg 2%
Марганец 0.054mg 0.011mg 2%
Витамин K 0µg 1.8µg 2%
Витамин E 0.25mg 0.46mg 1%
Витамин A 0µg 12µg 1%
Магний 14mg 17mg 1%
Витамин C 0mg 0.4mg 0%
Чистые углеводы 1.5g 77g N/A
Сахар 0g 65.5g N/A
Витамин B9 3µg 4µg 0%
Триптофан 0.251mg 0.06mg 0%
Треонин 0.931mg 0.192mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.258mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.417mg 0%
Лизин 1.775mg 0.338mg 0%
Метионин 0.553mg 0.107mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.205mg 0%
Валин 0.908mg 0.285mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.115mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
5% 8% 77% 9% 2%
Белки: 4.6 г
Жиры: 8.1 г
Углеводы: 77 г
Вода: 8.5 г
Другое: 1.8 г
Содержит больше БелкиБелки +355%
Содержит больше ВодаВода +696.1%
Содержит больше ДругоеДругое +142.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +46.5%
Содержит больше УглеводыУглеводы +5033.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
33% 21% 46%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.476 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.542 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 3.478 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -26.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +69.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +544.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Карамель - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167974/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.