Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Кит Кат

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Кит Кат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 38% 20% 38% 73% 2.5% 58% 7% 13% 27%
Содержит больше КалийКалий +24.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +48%
Содержит больше ЦинкЦинк +3100%
Содержит больше ФосфорФосфор +45.2%
Содержит больше СеленСелен +290%
Содержит больше МагнийМагний +164.3%
Содержит больше КальцийКальций +1462.5%
Содержит больше МедьМедь +178.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.5%
Содержит больше МарганецМарганец +85.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 8% 6.8% 0% 29% 48% 9.4% 38% 4.6% 70% 13% 11% 17%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +544.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +704.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +1900%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +16.1%
Содержит больше ХолинХолин +174.5%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +36%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +58.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +366.7%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.21mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Кит Кат DV% diff.
Насыщенные жиры 1.81g 17.953g 73%
Витамин B1 0.754mg 0.117mg 53%
Натрий 1203mg 54mg 50%
Жиры 5.53g 25.99g 31%
Витамин B6 0.4mg 0.02mg 29%
Белки 20.93g 6.51g 29%
Селен 19.5µg 5µg 26%
Цинк 2.88mg 0.09mg 25%
Витамин B3 4.023mg 0.5mg 22%
Углеводы 1.5g 64.59g 21%
Калорийность 145kcal 518kcal 19%
Медь 0.079mg 0.22mg 16%
Холестерин 53mg 11mg 14%
Кальций 8mg 125mg 12%
Холин 85.1mg 31mg 10%
Фосфор 196mg 135mg 9%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 5.844g 8%
Железо 1.48mg 1mg 6%
Витамин B5 0.403mg 0.64mg 5%
Магний 14mg 37mg 5%
Кофеин 0mg 14mg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Клетчатка 0g 1g 4%
Витамин K 0µg 5.2µg 4%
Крахмал 10.6g 4%
Витамин B12 0.65µg 0.56µg 4%
Витамин A 0µg 24µg 3%
Витамин B9 3µg 14µg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 0.895g 2%
Калий 287mg 231mg 2%
Марганец 0.054mg 0.1mg 2%
Витамин B2 0.202mg 0.21mg 1%
Витамин E 0.25mg 0.34mg 1%
Чистые углеводы 1.5g 63.59g N/A
Сахар 0g 48.68g N/A
Транс-жиры 0.099g N/A
Триптофан 0.251mg 0.09mg 0%
Треонин 0.931mg 0.19mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.28mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.52mg 0%
Лизин 1.775mg 0.28mg 0%
Метионин 0.553mg 0.16mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.27mg 0%
Валин 0.908mg 0.36mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.11mg 0%
Фруктоза 0.2g 0%
0.075g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
7% 26% 65%
Белки: 6.51 г
Жиры: 25.99 г
Углеводы: 64.59 г
Вода: 1.63 г
Другое: 1.28 г
Содержит больше БелкиБелки +221.5%
Содержит больше ВодаВода +4051.5%
Содержит больше ДругоеДругое +241.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +370%
Содержит больше УглеводыУглеводы +4206%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
73% 24% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 17.953 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.844 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.895 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -89.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +123.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +65.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Кит Кат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167992/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.