Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Мексиканский чай (Марь амброзиевидная)

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 83% 56% 71% 63% 30% 37% 5.6% 404% 4.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +161.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +127.9%
Содержит больше СеленСелен +2066.7%
Содержит больше МагнийМагний +764.3%
Содержит больше КальцийКальций +3337.5%
Содержит больше КалийКалий +120.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +27%
Содержит больше МедьМедь +140.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -96.4%
Содержит больше МарганецМарганец +5637%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 12% 1% 0% 0% 7% 80% 12% 11% 35% 0% 0% 161% 0%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2592.9%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +529.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +125.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +163.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +72.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +7066.7%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) DV% diff.
Марганец 0.054mg 3.098mg 132%
Витамин B1 0.754mg 0.028mg 61%
Витамин B9 3µg 215µg 53%
Натрий 1203mg 43mg 50%
Белки 20.93g 0.33g 41%
Селен 19.5µg 0.9µg 34%
Кальций 8mg 275mg 27%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Магний 14mg 121mg 25%
Витамин B3 4.023mg 0.639mg 21%
Витамин B6 0.4mg 0.152mg 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Цинк 2.88mg 1.1mg 16%
Фосфор 196mg 86mg 16%
Холин 85.1mg 15%
Клетчатка 0g 3.8g 15%
Медь 0.079mg 0.19mg 12%
Витамин B2 0.202mg 0.348mg 11%
Калий 287mg 633mg 10%
Насыщенные жиры 1.81g 8%
Жиры 5.53g 0.52g 8%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 7%
Калорийность 145kcal 32kcal 6%
Железо 1.48mg 1.88mg 5%
Витамин D 0.8µg 0µg 4%
Витамин C 0mg 3.6mg 4%
Витамин D 32IU 0IU 4%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 4%
Витамин B5 0.403mg 0.179mg 4%
Углеводы 1.5g 7.44g 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Чистые углеводы 1.5g 3.64g N/A
Витамин A 0µg 3µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
7% 89% 3%
Белки: 0.33 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 7.44 г
Вода: 89.21 г
Другое: 2.5 г
Содержит больше БелкиБелки +6242.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +963.5%
Содержит больше ДругоеДругое +74.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +396%
Содержит больше ВодаВода +31.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Мексиканский чай (Марь амброзиевидная) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169398/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.