Сравнить продукты Окорок и Мидия
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +164.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +312.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +354.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +88.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +45.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -69.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +12492.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +359.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +151.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +34.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +107.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +135.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +3592.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2433.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.65µg | 24µg | 973% |
| Марганец | 0.054mg | 6.8mg | 293% |
| Селен | 19.5µg | 89.6µg | 127% |
| Железо | 1.48mg | 6.72mg | 66% |
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.3mg | 38% |
| Натрий | 1203mg | 369mg | 36% |
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.1mg | 23% |
| Витамин B9 | 3µg | 76µg | 18% |
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.42mg | 17% |
| Витамин C | 0mg | 13.6mg | 15% |
| Холин | 85.1mg | 15% | |
| Фосфор | 196mg | 285mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.95mg | 11% |
| Витамин A | 0µg | 91µg | 10% |
| Медь | 0.079mg | 0.149mg | 8% |
| Витамин B3 | 4.023mg | 3mg | 6% |
| Белки | 20.93g | 23.8g | 6% |
| Магний | 14mg | 37mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 1.212g | 4% |
| Витамин D | 0.8µg | 4% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.014g | 4% |
| Насыщенные жиры | 1.81g | 0.85g | 4% |
| Витамин D | 32IU | 4% | |
| Кальций | 8mg | 33mg | 3% |
| Углеводы | 1.5g | 7.39g | 2% |
| Витамин E | 0.25mg | 2% | |
| Цинк | 2.88mg | 2.67mg | 2% |
| Жиры | 5.53g | 4.48g | 2% |
| Калорийность | 145kcal | 172kcal | 1% |
| Калий | 287mg | 268mg | 1% |
| Холестерин | 53mg | 56mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.5g | 7.39g | N/A |
| Триптофан | 0.251mg | 0.267mg | 0% |
| Треонин | 0.931mg | 1.025mg | 0% |
| Изолейцин | 0.918mg | 1.036mg | 0% |
| Лейцин | 1.661mg | 1.676mg | 0% |
| Лизин | 1.775mg | 1.779mg | 0% |
| Метионин | 0.553mg | 0.537mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.853mg | 0% |
| Валин | 0.908mg | 1.04mg | 0% |
| Гистидин | 0.75mg | 0.457mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.276g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.506g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.044g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ЖирыЖиры | +23.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +37.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +13.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +392.7% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~61.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +158.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -53% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +124.4% |
