Сравнить продукты Окорок и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +36.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +23.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +178.6% |
| Содержит больше МагнийМагний | +242.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +612.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +68.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +431.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1490.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +669.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +344% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +19.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +101% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +712.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +17.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +15.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +533.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +63.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1591.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +193.1% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~6.01g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +134.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +434.1% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 198kcal |
|
| Белки | 20.93g | 12.79g |
|
| Жиры | 5.53g | 6.01g |
|
| 1.5g | 19.97g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 25.37g |
|
| Холестерин | 53mg | 0mg |
|
| Витамин D | 32IU | 0IU |
|
| Магний | 14mg | 48mg |
|
| Кальций | 8mg | 57mg |
|
| Калий | 287mg | 210mg |
|
| Железо | 1.48mg | 2.49mg |
|
| Сахар | 0g | 6.2g |
|
| Клетчатка | 0g | 5.4g |
|
| Медь | 0.079mg | 0.42mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.56mg |
|
| Фосфор | 196mg | 159mg |
|
| Натрий | 1203mg | 3728mg |
|
| Витамин A | 0IU | 87IU |
|
| Витамин A, RAE | 0µg | 4µg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 0.01mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 0.859mg |
|
| Селен | 19.5µg | 7µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.098mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.233mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 0.906mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.337mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.199mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 0.08µg |
|
| Витамин K | 0µg | 29.3µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 19µg |
|
| Холин | 85.1mg | 72.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 1.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.118g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.884g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.155mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.479mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.508mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 0.82mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 0.478mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.129mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.486mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.547mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.243mg |
|
| Фруктоза | 6g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
23%
Итоговая оценка минералов
55%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2525mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Окорок более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.785g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах