Сравнить продукты Окорок и Мисо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-67.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+178.6%
Содержит
больше
Кальций
+612.5%
Содержит
больше
Железо
+68.2%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Медь
+431.6%
Содержит
больше
Марганец
+1490.7%
Содержит
больше
Фосфор
+23.3%
Содержит
больше
Калий
+36.7%
Содержит
меньше
Натрий
-67.7%
Содержит
больше
Цинк
+12.5%
Содержит
больше
Селен
+178.6%
Содержит
больше
Кальций
+612.5%
Содержит
больше
Железо
+68.2%
Содержит
больше
Магний
+242.9%
Содержит
больше
Медь
+431.6%
Содержит
больше
Марганец
+1490.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
7
4
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+669.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+344%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+101%
Содержит
больше
Витамин B12
+712.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин E
+2400%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+669.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+344%
Содержит
больше
Витамин B5
+19.6%
Содержит
больше
Витамин B6
+101%
Содержит
больше
Витамин B12
+712.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+533.3%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+63.6%
Содержит
больше
Вода
+57.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1591.3%
Содержит
больше
Другое
+193.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.01
Содержит
больше
Белки
+63.6%
Содержит
больше
Вода
+57.3%
Содержит
больше
Углеводы
+1591.3%
Содержит
больше
Другое
+193.1%
Одинаковое количество вещества Жиры - 6.01
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+434.1%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+134.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-43.4%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+434.1%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
1.5g | 19.97g | ||
Белки | 20.93g | 12.79g | |
Жиры | 5.53g | 6.01g | |
Углеводы | 1.5g | 25.37g | |
Калорийность | 145kcal | 198kcal | |
Фруктоза | 6g | ||
Сахар | 0g | 6.2g | |
Клетчатка | 0g | 5.4g | |
Кальций | 8mg | 57mg | |
Железо | 1.48mg | 2.49mg | |
Магний | 14mg | 48mg | |
Фосфор | 196mg | 159mg | |
Калий | 287mg | 210mg | |
Натрий | 1203mg | 3728mg | |
Цинк | 2.88mg | 2.56mg | |
Медь | 0.079mg | 0.42mg | |
Марганец | 0.054mg | 0.859mg | |
Селен | 19.5µg | 7µg | |
Витамин A | 0IU | 87IU | |
Витамин A, RAE | 0µg | 4µg | |
Витамин E | 0.25mg | 0.01mg | |
Витамин D | 32IU | 0IU | |
Витамин D | 0.8µg | 0µg | |
Витамин B1 | 0.754mg | 0.098mg | |
Витамин B2 | 0.202mg | 0.233mg | |
Витамин B3 | 4.023mg | 0.906mg | |
Витамин B5 | 0.403mg | 0.337mg | |
Витамин B6 | 0.4mg | 0.199mg | |
Витамин B9, общий | 3µg | 19µg | |
Витамин B12 | 0.65µg | 0.08µg | |
Витамин K | 0µg | 29.3µg | |
Триптофан | 0.251mg | 0.155mg | |
Треонин | 0.931mg | 0.479mg | |
Изолейцин | 0.918mg | 0.508mg | |
Лейцин | 1.661mg | 0.82mg | |
Лизин | 1.775mg | 0.478mg | |
Метионин | 0.553mg | 0.129mg | |
Фенилаланин | 0.904mg | 0.486mg | |
Валин | 0.908mg | 0.547mg | |
Гистидин | 0.75mg | 0.243mg | |
Холестерин | 53mg | 0mg | |
Насыщенные жиры | 1.81g | 1.025g | |
Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 1.118g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 2.884g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
22%
Итоговая оценка минералов
55%
108%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Окорок содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2525mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 61)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.9)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мисо содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 53mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Мисо содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.785g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах