Сравнить продукты Окорок и Пепперони
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +11.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +18% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +24.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24% |
| Содержит больше МагнийМагний | +28.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +137.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +15.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1888.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +48.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +178.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +66.2% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +312% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +62.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +27.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +24% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +130.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +100% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +66.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +27.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +137% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +736.9% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~19.25g
Одинаковое количество вещества
Другое
~4.74г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -89.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +692.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +725.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 145kcal | 504kcal |
|
| Белки | 20.93g | 19.25g |
|
| Жиры | 5.53g | 46.28g |
|
| 1.5g | 1.18g |
|
|
| Углеводы | 1.5g | 1.18g |
|
| Холестерин | 53mg | 97mg |
|
| Витамин D | 32IU | 52IU |
|
| Магний | 14mg | 18mg |
|
| Кальций | 8mg | 19mg |
|
| Калий | 287mg | 274mg |
|
| Железо | 1.48mg | 1.33mg |
|
| Медь | 0.079mg | 0.091mg |
|
| Цинк | 2.88mg | 2.44mg |
|
| Фосфор | 196mg | 158mg |
|
| Натрий | 1203mg | 1582mg |
|
| Витамин E | 0.25mg | 1.03mg |
|
| Витамин D | 0.8µg | 1.3µg |
|
| Марганец | 0.054mg | 1.074mg |
|
| Селен | 19.5µg | 29µg |
|
| Витамин B1 | 0.754mg | 0.271mg |
|
| Витамин B2 | 0.202mg | 0.257mg |
|
| Витамин B3 | 4.023mg | 4.987mg |
|
| Витамин B5 | 0.403mg | 0.93mg |
|
| Витамин B6 | 0.4mg | 0.362mg |
|
| Витамин B12 | 0.65µg | 1.3µg |
|
| Витамин K | 0µg | 5.8µg |
|
| Витамин B9 | 3µg | 5µg |
|
| Транс-жиры | 1.527g |
|
|
| Холин | 85.1mg | 51.2mg |
|
| Насыщенные жиры | 1.81g | 17.708g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 2.62g | 20.77g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.54g | 4.458g |
|
| Триптофан | 0.251mg | 0.23mg |
|
| Треонин | 0.931mg | 0.869mg |
|
| Изолейцин | 0.918mg | 0.901mg |
|
| Лейцин | 1.661mg | 1.575mg |
|
| Лизин | 1.775mg | 1.652mg |
|
| Метионин | 0.553mg | 0.511mg |
|
| Фенилаланин | 0.904mg | 0.778mg |
|
| Валин | 0.908mg | 0.987mg |
|
| Гистидин | 0.75mg | 0.688mg |
|
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.004g |
|
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.004g |
|
| 0.164g |
|
||
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.02g |
|
| 0.018g |
|
||
| Омега 6 - гамма-линоленовая кислота | 0.002g |
|
|
| 0.04g |
|
||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.136g |
|
|
| Омега 6 - линолевая кислота | 3.605g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
45%
48%
Итоговая оценка минералов
55%
76%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Пепперони более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Окорок содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 44mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Окорок содержит меньше вещества Натрий (Разница - 379mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Окорок содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.898g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Окорок ниже (Разница - 28)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Окорок дешевле (Разница - $2.5)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар (0 g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах