Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и печенье Шоколадные чипсы

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Печенье Шоколадные чипсы  infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 11% 20% 93% 129% 26% 43% 44% 86% 61%
Содержит больше КалийКалий +29.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +206.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +96%
Содержит больше СеленСелен +74.1%
Содержит больше МагнийМагний +292.9%
Содержит больше КальцийКальций +375%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +67.6%
Содержит больше МедьМедь +388.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -71.7%
Содержит больше МарганецМарганец +1127.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0.67% 46% 0% 0% 46% 41% 26% 16% 19% 10% 0% 25%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +309.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +14.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +194.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +376.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +712.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1000%
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Печенье Шоколадные чипсы DV% diff.
Насыщенные жиры 1.81g 14.071g 56%
Витамин B1 0.754mg 0.184mg 48%
Натрий 1203mg 341mg 37%
Жиры 5.53g 28.4g 35%
Медь 0.079mg 0.386mg 34%
Белки 20.93g 5.7g 30%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 4.541g 27%
Марганец 0.054mg 0.663mg 26%
Витамин B6 0.4mg 0.084mg 24%
Витамин B12 0.65µg 0.08µg 24%
Углеводы 1.5g 58.2g 19%
Цинк 2.88mg 0.94mg 18%
Калорийность 145kcal 488kcal 17%
Витамин B3 4.023mg 1.365mg 17%
Витамин A 0µg 139µg 15%
Селен 19.5µg 11.2µg 15%
Холин 85.1mg 15%
Фосфор 196mg 100mg 14%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 8.241g 14%
Железо 1.48mg 2.48mg 13%
Магний 14mg 55mg 10%
Витамин B9 3µg 33µg 8%
Холестерин 53mg 70mg 6%
Витамин D 32 IU 4%
Витамин D 0.8µg 4%
Кальций 8mg 38mg 3%
Витамин B5 0.403mg 0.259mg 3%
Калий 287mg 221mg 2%
Витамин E 0.25mg 2%
Витамин B2 0.202mg 0.177mg 2%
Витамин C 0mg 0.2mg 0%
Чистые углеводы 1.5g 58.2g N/A
Триптофан 0.251mg 0.072mg 0%
Треонин 0.931mg 0.191mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0.224mg 0%
Лейцин 1.661mg 0.391mg 0%
Лизин 1.775mg 0.214mg 0%
Метионин 0.553mg 0.106mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0.27mg 0%
Валин 0.908mg 0.279mg 0%
Гистидин 0.75mg 0.123mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.003g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
6% 28% 58% 6% 2%
Белки: 5.7 г
Жиры: 28.4 г
Углеводы: 58.2 г
Вода: 5.7 г
Другое: 2 г
Содержит больше БелкиБелки +267.2%
Содержит больше ВодаВода +1087.2%
Содержит больше ДругоеДругое +118.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +413.6%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3780%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
52% 31% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 14.071 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 8.241 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 4.541 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.1%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +214.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +740.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Печенье Шоколадные чипсы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172808/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.