Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Окорок и Пралине

Сравнить

Инфографика

Окорок vs Пралине infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 13% 19% 48% 165% 46% 45% 6.3% 219% 9.8%
Содержит больше КалийКалий +32.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +14.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +72.5%
Содержит больше ФосфорФосфор +88.5%
Содержит больше СеленСелен +983.3%
Содержит больше МагнийМагний +250%
Содержит больше КальцийКальций +437.5%
Содержит больше МедьМедь +525.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -96%
Содержит больше МарганецМарганец +3014.8%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3% 46%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1% 0.33% 10% 0% 51% 12% 7.8% 20% 18% 0% 3.3% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +271.4%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +281.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +869.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +21.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +419.5%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +100%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Окорок Пралине DV% diff.
Марганец 0.054mg 1.682mg 71%
Натрий 1203mg 48mg 50%
Полиненасыщенные жиры 0.54g 7.778g 48%
Медь 0.079mg 0.494mg 46%
Витамин B1 0.754mg 0.203mg 46%
Белки 20.93g 3.3g 35%
Селен 19.5µg 1.8µg 32%
Жиры 5.53g 25.9g 31%
Мононенасыщенные жиры 2.62g 14.683g 30%
Витамин B12 0.65µg 0µg 27%
Витамин B6 0.4mg 0.077mg 25%
Витамин B3 4.023mg 0.415mg 23%
Углеводы 1.5g 59.59g 19%
Холестерин 53mg 0mg 18%
Калорийность 145kcal 485kcal 17%
Холин 85.1mg 15%
Клетчатка 0g 3.5g 14%
Фосфор 196mg 104mg 13%
Цинк 2.88mg 1.67mg 11%
Витамин B2 0.202mg 0.053mg 11%
Магний 14mg 49mg 8%
Витамин D 0.8µg 4%
Кальций 8mg 43mg 4%
Витамин D 32IU 4%
Насыщенные жиры 1.81g 2.224g 2%
Витамин E 0.25mg 0.5mg 2%
Железо 1.48mg 1.29mg 2%
Калий 287mg 217mg 2%
Витамин B9 3µg 6µg 1%
Витамин K 0µg 1.3µg 1%
Витамин B5 0.403mg 0.332mg 1%
Витамин C 0mg 0.3mg 0%
Чистые углеводы 1.5g 56.09g N/A
Сахар 0g 55.79g N/A
Витамин A 0µg 1µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
3% 26% 60% 10%
Белки: 3.3 г
Жиры: 25.9 г
Углеводы: 59.59 г
Вода: 10.36 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше БелкиБелки +534.2%
Содержит больше ВодаВода +553.2%
Содержит больше ДругоеДругое +414.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +368.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +3872.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.224 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 14.683 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.778 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -18.6%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +460.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1340.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients
  2. Пралине - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.